Efek Sering Minum Matcha bagi Kesehatan: Manfaat dan Hal yang Perlu Diperhatikan

2. Asam Lambung Bisa Kambuh pada Orang Sensitif

Sebagian orang merasakan perut perih atau mual setelah minum matcha, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong.

3. Kandungan Kafein Tetap Perlu Dibatasi

Jika diminum berlebihan (lebih dari 2–3 cangkir per hari), matcha bisa menyebabkan jantung berdebar, gelisah, atau sakit kepala.

Baca Juga: Viral Kasus Tumbler Hilang di KRL? Begini Cara Lapor KAI dan Prosedur Pengambilannya!

4. Potensi Kontaminasi Logam Berat

Matcha berasal dari daun teh yang digiling utuh, sehingga bisa mengandung jejak logam berat dari tanah tempatnya ditanam. Memilih produk berkualitas tinggi sangat disarankan.

Matcha memang kaya manfaat, mulai dari meningkatkan fokus hingga mendukung kesehatan jantung. Namun, konsumsi tetap harus bijak.

Minumlah 1–2 cangkir per hari dan pilih matcha berkualitas agar kamu dapat merasakan manfaat maksimal tanpa efek samping.

Jika kamu punya kondisi lambung atau sensitif terhadap kafein, sebaiknya sesuaikan porsinya.***