KONTEKS.CO.ID - Matcha dikenal sebagai salah satu minuman sehat yang lagi naik daun, terutama di kalangan anak muda.
Rasanya yang khas, aromanya yang menenangkan, dan kandungannya yang kaya nutrisi membuat matcha sering dijadikan pilihan untuk boost energi harian.
Namun, rutin mengonsumsi matcha juga memiliki efek baik positif maupun yang perlu diperhatikan.
Baca Juga: Jelang Laga Lawan Arsenal, Cole Palmer Siap Comeback!
Manfaat Minum Matcha bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Fokus dan Energi
Matcha mengandung kafein dan L-theanine, kombinasi yang membantu meningkatkan fokus tanpa bikin gelisah.
Banyak orang merasa lebih produktif setelah meminumnya.
Baca Juga: 38 Pesawat Airbus A320 di Indonesia Dikandangkan, Jadwal Penerbangan Domestik Terancam Kacau
2. Kaya Antioksidan untuk Lawan Radikal Bebas
Matcha penuh dengan katekin, terutama EGCG, yang membantu melawan radikal bebas, melindungi sel tubuh, dan mendukung kesehatan kulit serta sistem kekebalan tubuh.
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Kandungan antioksidan dalam matcha dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga pembakaran kalori lebih optimal, cocok untuk yang sedang diet sehat.
Baca Juga: Hyundai Venue: SUV Kompak dengan Fitur Lengkap dan Desain Modern
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Rutin minum matcha dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Namun, ada efek yang perlu diperhatikan:
1. Bisa Bikin Sulit Tidur jika Diminum Berlebihan
Karena mengandung kafein, minum matcha terlalu banyak—terutama malam hari—dapat mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: Temuan Keramik China Abad 10 di Gunung Tangkil Ungkap Jalur Perdagangan
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Tags
Terkini
Viral Jeritan Pilu Dokter Gigi Korban KDRT, Akta Nikah Dipalsukan hingga Tak Pernah Diberi Nafkah
Terlihat Sepele, 10 Barang Rumah Ini Sebaiknya Dibersihkan Setiap Hari
Estetik Banget! 7 Rekomendasi Tempat Nongkrong Instagramable di Jakarta
Menteri Imipas Apresiasi Bali Fashion Trend 2026 Tampilkan Karya Warga Binaan
Fesyen dan Kerajinan Karya Warga Binaan Diminati Pasar Mancanegara di Bali Fashion Trend 2026
Karya Warga Binaan dari 24 Lapas Tampil di Bali Fashion Trend 2026
Hernia pada Anak Bukan Hal Sepele, Ini Cara Atasinya: Jangan Dipijat, Jangan Ditempel Koin
Pemerintah Luncurkan Direktori Selam Indonesia: Bunaken, Raja Ampat hingga Wakatobi Jadi Andalan!
Senyum Anak-Anak Warnai Nobar Zootopia 2 Bareng Joyday dan Forum CSR DKI
5 Makanan yang Diam-diam Bikin Ginjalmu Lelah, Wajib Dihindari!
Ide Hadiah Hari Ibu Indonesia: Apresiasi Perempuan, Bukan Sekadar Kado
Biar Nggak Cuma Basa-Basi, Ini Tips Kirim Ucapan Natal dan Tahun Baru yang Tulus dan Berkesan
Kumpulan Ucapan Natal dan Selamat Tahun Baru Paling Hangat: Penuh Berkat, Damai, dan Harapan Baru
Mengenal Ragam Sambal di Indonesia, dari Andaliman hingga Matah
Ngeri, Setiap Hari 10 Lansia di Korea Selatan Tewas Bunuh Diri: Boneka Jadi Solusi!
Rutin Jalan Kaki, Manfaatnya Nggak Main-Main: Perut Gelambir Bisa Tersamarkan
Akhir Riwayat Pantai Blendung: Dulu Ikon Wisata Pemalang, Kini Tinggal Kenangan Diterjang Ganasnya Rob
15 Bahan Berbahaya pada Kosmetik, Makanan, dan Minuman: Dari Merkuri hingga BKO yang Ancam Kesehatan
Waspada! Ini 15 Bahan Kimia Berbahaya yang Masih Ditemukan BPOM di Kosmetik dan Makanan
Artikel Terkait
Perbedaan Green Tea dan Matcha
Resep Matcha Latte, Minuman Kekinian yang Wajib Kamu Coba!
Matcha Makin Diburu, Dunia Hadapi Krisis Teh Hijau
Tips Membuat Matcha Pure Powder, Enak untuk Pemula
Racikan Matcha Kekinian: Inovasi Rasa yang Jadi Peluang Bisnis Kuliner Menjanjikan