Nggak Ngantuk Lagi! Begini 3 Tips Mengatur Pola Tidur Saat Puasa

Jadi, hindari makanan berat setidaknya dua jam sebelum tidur agar tidurmu tetap optimal.

Baca Juga: Komentar Indra Sjafri atas Kekalahan Timnas U-20 Indonesia dari Iran 0-3

Menjaga pola tidur selama bulan puasa sangat penting agar tubuh tetap bertenaga dan tidak gampang mengantuk, meskipun sahur dilakukan di tengah malam.

Dengan mengikuti 3 tips adaptasi pola tidur di atas, seperti memanfaatkan tidur siang singkat, tidur lebih awal dan teratur, serta memilih camilan ringan sebelum tidur, kamu dapat memastikan tidur berkualitas yang akan membuat kamu lebih segar dan siap beraktivitas seharian.

Jadi, yuk, coba terapkan tips-tips ini selama puasa dan rasakan perbedaannya!***