Benarkah Minum Air Putih Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Faktanya!

Cara Memaksimalkan Manfaat Minum Air Putih untuk Gula Darah

Baca Juga: Lisa BLACKPINK Luncurkan Lalisa Comics: Perpaduan Musik dan Visual dalam ALTER EGO

Minum minimal 8 gelas air per hari atau lebih sesuai dengan kebutuhan tubuh dan aktivitas harian.

Hindari minuman manis atau berkalori tinggi seperti soda dan jus dengan tambahan gula, karena dapat meningkatkan kadar glukosa darah.

Konsumsi air sebelum makan untuk membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga keseimbangan gula darah.

Perhatikan tanda-tanda dehidrasi, seperti mulut kering, urin berwarna gelap, atau merasa lelah berlebihan, dan segera tingkatkan asupan air jika diperlukan.

Baca Juga: Jisoo BLACKPINK dan Seo In Guk Beradu Akting dalam Drama Romantis Terbaru Netflix Boyfriend on Demand

Minum air putih yang cukup setiap hari adalah langkah sederhana namun efektif dalam membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Dengan tetap terhidrasi, tubuh dapat bekerja lebih baik dalam mengelola glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mencegah lonjakan gula darah yang berlebihan.

Oleh karena itu, pastikan untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari risiko diabetes.***