5. Detoksifikasi Tubuh
Sauna juga membantu tubuh melakukan detoksifikasi secara alami.
Saat tubuh berkeringat di sauna, racun dan zat-zat berbahaya yang ada dalam tubuh bisa dikeluarkan melalui pori-pori kulit.
Meskipun ini bukan pengganti detoksifikasi yang lebih intensif, sesi sauna dapat memberikan efek positif untuk membersihkan tubuh dari akumulasi zat berbahaya.
Baca Juga: Bek Veteran Brighton Joel Veltman Terang-terangan Ingin Dinaturalisasi Jadi WNI, Bisa Bela Timnas Indonesia
Sauna tidak hanya memberikan rasa relaksasi setelah olahraga, tetapi juga membantu pemulihan otot, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan kualitas tidur.
Meskipun dapat membantu menurunkan berat badan sementara, pastikan untuk tetap menjaga hidrasi tubuh dengan baik setelah sesi sauna.
Jika kamu sering berolahraga atau merasa tubuhmu tegang dan lelah, cobalah untuk menghabiskan waktu di sauna dan nikmati berbagai manfaatnya untuk kesehatan fisik dan mentalmu.***