Apakah Vitamin D3 Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan? Temukan Fakta Menariknya!

KONTEKS.CO.ID - Vitamin D3 (cholecalciferol) terkenal karena perannya yang vital dalam mendukung kesehatan tulang.

Namun, apakah vitamin ini hanya bermanfaat untuk tulang, atau ada manfaat lainnya?

Menariknya, vitamin D3 juga mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, fungsi otot, dan kesehatan jantung.

Baca Juga: Kumpulan Kode Redeem FC Mobile yang Siap Diklaim Sebelum Salat Jumat 7 Februari 2025

Selain itu, vitamin ini dipercaya memiliki peran penting dalam kesehatan kulit dan kejernihan mental.

Lantas, apakah vitamin D3 dapat membantu menurunkan berat badan? Simak ulasannya berikut ini!

Apa Itu Vitamin D3 dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Vitamin D adalah istilah umum yang mencakup dua bentuk utama: vitamin D2 (ergocalciferol) dan vitamin D3 (cholecalciferol).

Baca Juga: Catatan DPRKP Jakarta, Penghuni Rusunawa Ada yang Menunggak Sewa Sejak Tahun 2010

Vitamin D3 diproduksi secara alami saat kulit terpapar sinar matahari dan juga ditemukan dalam makanan hewani seperti ikan berlemak dan kuning telur.

Sementara itu, vitamin D2 biasanya berasal dari jamur atau makanan yang difortifikasi.

Vitamin D3 lebih efektif daripada vitamin D2 dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh, membantu penyerapan kalsium, dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun, apakah vitamin D3 dapat mempengaruhi penurunan berat badan?

Baca Juga: Bulan Sutena Berani Klaim Video 1 menit 14 Detik itu Hasil AI: Kejam Banget

Kadar Vitamin D pada Orang dengan Obesitas

Studi menunjukkan bahwa orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas cenderung memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah.

Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk konsumsi makanan yang rendah vitamin D dan kurangnya paparan sinar matahari.