Apakah Air Rebusan Mi Instan Aman untuk Dikonsumsi? Ini Penjelasan dari Ahli Gizi

Berikut adalah gambaran umum kandungan nutrisi yang biasa terdapat dalam mi instan:

Baca Juga: Preview AS Monaco Vs Benfica: Tuan Rumah Siap Balas Kekalahan

Kalori: 188
Karbohidrat: 27 gram
Lemak: 7 gram
Lemak jenuh: 3 gram
Protein: 4 gram
Serat: 0,9 gram
Natrium: 861 mg
Tiamina: 43% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Folat: 12% dari AKG
Mangan: 11% dari AKG
Besi: 10% dari AKG
Niasin: 9% dari AKG
Riboflavin: 7% dari AKG

Walaupun mi instan bisa menjadi pilihan makanan praktis, penting untuk memperhatikan keseimbangan gizi dalam diet kita.

Mengonsumsi mi instan dalam jumlah wajar dan menambahkannya dengan sayuran atau protein lainnya bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.

Aman atau Tidak Konsumsi Air Rebusan Mi Instan?

Baca Juga: Preview Celtic Vs Bayern Munchen: Die Roten Memiliki Rekor Tandang Kurang Apik

Jadi, apakah air rebusan mi instan aman untuk dikonsumsi?

Jawabannya adalah ya, air rebusan mi instan bisa dikonsumsi dan bahkan sangat bermanfaat jika digunakan untuk membuat kuah.

Dengan kandungan vitamin fortifikasi yang ada, air tersebut dapat membantu menyerap beberapa nutrisi yang terkandung dalam mi instan.

Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsilah mi instan dengan bijak dan jangan lupa untuk mengimbanginya dengan pola makan yang sehat dan seimbang.

Baca Juga: Cara Membuat Link WhatsApp Langsung Chat

Jika kamu masih ragu, pastikan untuk memilih mi instan dengan bahan-bahan yang lebih sehat dan bebas dari bahan tambahan berbahaya.

Selamat menikmati mi instan dengan kuah lezat dan sehat!