Penderita Diabetes Perlu Baca: Tips Puasa dengan Kadar Gula Tetap Aman

5. Hindari Aktivitas Berat

Puasa bisa menyebabkan tubuh kekurangan energi, terutama bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Taklukkan Rayo Vallecano 2-1, Real Madrid Naik ke Posisi 2 Klasemen La Liga

Hindari aktivitas fisik berat di siang hari dan lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki setelah berbuka.

6. Kenali Tanda-Tanda Bahaya

Segera batalkan puasa jika mengalami:

Pusing, lemas, atau gemetar (tanda hipoglikemia)
Mual, muntah, atau kehausan berlebihan (tanda hiperglikemia)
Pingsan atau kehilangan kesadaran

7. Gunakan Obat Sesuai Anjuran Dokter

Bagi penderita diabetes yang menggunakan obat atau insulin, pastikan untuk mengikuti instruksi dokter dalam mengatur dosis dan jadwal konsumsi obat selama puasa.

Baca Juga: Banjir dan Tanah Longsor di Kabupaten Sukabumi, 5 Korban Meninggal dan 4 Orang Masih Hilang

Puasa bagi penderita diabetes bisa dilakukan dengan aman asalkan ada persiapan yang matang, pola makan yang sehat, dan pemantauan kadar gula darah secara rutin.

Jika ragu atau mengalami gejala yang tidak biasa, segera konsultasikan dengan dokter agar puasa tetap berjalan lancar tanpa membahayakan kesehatan.

Semoga bermanfaat!***