Rekomendasi Minuman Sehat Penurun Kolesterol saat Idul Adha

KONTEKS.CO.ID - Hari Raya Idul Adha identik dengan konsumsi daging, terutama daging sapi dan kambing, sebagai bagian dari tradisi penyembelihan hewan kurban.

Daging hasil kurban biasanya dibagikan kepada masyarakat, terutama mereka yang membutuhkan.

Karena asupan daging cenderung meningkat selama lebaran Idul Adha, penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

Salah satunya dengan mengonsumsi minuman sehat yang membantu menurunkan kolesterol.

Berikut ini beberapa pilihan minuman yang bisa Anda nikmati saat Idul Adha, seperti dilansir dari situs resmi Kementerian Kesehatan.

Baca Juga: Pesan Idul Adha Presiden Prabowo, Keteladanan Nabi Ibrahim dan Nabi Ismail Relevan Bagi Indonesia

Jus Semangka

Selain menyegarkan, jus semangka mengandung likopen, senyawa yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Sari Jeruk Nipis

Jeruk nipis yang dikenal karena rasa asamnya ternyata kaya flavonoid.

Zat ini berperan dalam menghambat produksi kolesterol LDL, sehingga cocok dikonsumsi bagi yang memiliki kolesterol tinggi.

Baca Juga: Libur Idul Adha 2025 Jadi Long Weekend, Saatnya Jelajah Wisata Instagramable di Tulungagung!

Jus Alpukat

Meski tinggi lemak, alpukat mengandung lemak sehat berupa asam lemak tidak jenuh.

Sekitar 63 persen kandungannya terdiri dari lemak baik yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pengendalian kolesterol.

Jus Tomat

Tomat mengandung likopen, zat antioksidan yang memberi warna merah pada tomat dan mampu mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.

Ditambah lagi, kandungan vitamin B dan kalium di dalamnya efektif menurunkan tekanan darah.