KONTEKS.CO.ID - Jus tomat menyediakan manfaat untuk kesehatan yang berlimpah karena mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Tomat mengandung berbagai jenis nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, asam folat, serat, kalium, dan likopen.
Selain itu, buah tomat juga terbukti memberikan manfaat kesehatan sejak dulu.
Berikut lima manfaat jus tomat untuk kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah tomat mengandung likopen, zat antioksidan yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Kolesterol jahat dapat menyebabkan aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah) dan menyebabkan masalah kesehatan jantung.
Tomat juga mengandung potassium yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah menuju jantung. Konsumsi jus tomat dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu mempertahankan kesehatan retina dan mencegah penyakit mata seperti kebutaan malam.
Vitamin C juga membantu mencegah kerusakan sel-sel mata dan beta-karoten membantu mengurangi risiko degenerasi makula.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Tomat kaya akan vitamin K dan kalsium, nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Vitamin K membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan mempertahankan kesehatan tulang. Meminum jus tomat dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis pada tulang.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam minuman ini membantu meningkatkan produksi kolagen yang dapat menjaga kesehatan kulit.
Kolagen membantu menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Tomat juga mengandung asam laktat yang membantu membersihkan kulit dan meningkatkan keremajaan kulit.
Konsumsi jus tomat dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Asam folat dalam tomat membantu meningkatkan pertumbuhan sel otak dan meningkatkan kinerja otak.
Selain itu, asam folat penting untuk perkembangan janin pada ibu hamil atau menyusui. Konsumsi minuman ini dapat membantu meningkatkan kesehatan otak Anda.
Itulah lima manfaat jus tomat yang teruji sejak dulu. Konsumsi jus secara teratur akan membantu mempertahankan kesehatan tubuh yang optimal.
Semoga artikel ini memberikan informasi yang bermanfaat bagi Anda semua.***
