Kulit Kusam dan Keriput? Bisa Jadi Karena Makananmu!

KONTEKS.CO.ID - Siapa sangka, makanan yang sehari-hari kita konsumsi bisa berpengaruh pada proses penuaan? Meski rasanya lezat dan menggugah selera, beberapa jenis makanan justru dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput, kulit kusam, hingga penurunan energi.

Pola makan yang kurang sehat dapat memicu stres oksidatif, mempercepat kerusakan sel, dan mengganggu produksi kolagen yang merupakan protein penting yang menjaga elastisitas kulit.

Pola makan sehat bukan hanya membuat kulit tampak lebih muda, tetapi juga menjaga kesehatan jantung, otak, dan sistem imun.

Dengan memahami apa yang kita konsumsi, proses penuaan bisa dikelola lebih baik—tanpa harus meninggalkan kenikmatan makanan

Baca Juga: Warning Keras Prabowo ke Para Menteri: Awasi Anak Buahmu, Jangan Curi Uang Rakyat!

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati:

1. Gula dan Makanan Manis

Kue, permen, minuman bersoda, dan makanan tinggi gula dapat memicu proses glikasi.

Proses ini menyebabkan protein dalam tubuh, termasuk kolagen dan elastin, menjadi kaku dan kehilangan elastisitasnya, sehingga kulit cepat keriput.

Baca Juga: Agak Laen: Menyala Pantiku Bikin Bioskop Meledak Tawa! Rekor Baru, Misi Baru, Kekacauan Baru!

2. Makanan Olahan dan Cepat Saji

Burger, nugget, kentang goreng, atau makanan beku mengandung lemak trans dan garam tinggi yang dapat merusak kolagen dan memicu inflamasi. Inflamasi kronis berperan besar dalam penuaan dini.

3. Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan menyebabkan dehidrasi kulit, hilangnya vitamin penting, dan gangguan kualitas tidur.

Kulit menjadi kering dan tampak kusam, sementara risiko keriput meningkat.

4. Garam Berlebih

Terlalu banyak garam membuat tubuh menahan air dan meningkatkan tekanan darah. Efeknya, kulit tampak bengkak, kusam, dan kehilangan kekenyalannya.

Baca Juga: Update Tragis dari Hong Kong: WNI Tewas dalam Kebakaran Apartemen Bertambah Jadi 6 Orang