Cegah Microsleep di Jalan: Jangan Sepelekan Kantuk Saat Berkendara

Anis Mutmainah, Konteks.co.id

- Rabu, 30 Juli 2025 | 18:55 WIB

Cegah Microsleep di Jalan: Jangan Sepelekan Kantuk Saat Berkendara (Pixabay/camidha)

KONTEKS.CO.ID - Microsleep atau tidur mikro adalah kondisi ketika seseorang tertidur secara tiba-tiba selama beberapa detik tanpa disadari. Meskipun terdengar sepele, microsleep sangat berbahaya jika terjadi saat mengemudi karena dapat menyebabkan kecelakaan fatal.

Oleh karena itu, penting bagi setiap pengendara untuk memahami risiko dan cara mencegah microsleep selama berkendara.

Apa Itu Microsleep?

Microsleep terjadi saat otak “beristirahat” secara singkat akibat kelelahan atau kurang tidur. Dalam hitungan 1 hingga 30 detik, pengemudi bisa kehilangan kesadaran tanpa menyadari bahwa dirinya sempat tertidur.

Pada momen itu, mata bisa saja terbuka, tetapi otak tidak memproses informasi secara normal. Jika terjadi di jalan tol atau area berkecepatan tinggi, dampaknya bisa sangat fatal.

Tanda-Tanda Awal Microsleep

Beberapa tanda yang bisa menjadi peringatan bahwa tubuh mulai mengalami microsleep antara lain:

Menguap terus-menerus
Kelopak mata terasa berat
Sulit menjaga fokus pada jalan
Terlewat rambu lalu lintas atau jalur
Mobil tiba-tiba keluar jalur atau menyentuh marka jalan
Merasa gelisah atau sering mengubah posisi duduk

Penyebab Microsleep Saat Berkendara

Kurang tidur: Tidur kurang dari 6–7 jam per malam meningkatkan risiko microsleep.

Cegah Microsleep di Jalan: Jangan Sepelekan Kantuk Saat Berkendara

Apa Itu Microsleep?

Tanda-Tanda Awal Microsleep

Penyebab Microsleep Saat Berkendara

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Kejagung Buru La Ode Sinarwan, Bos PT Toshida yang Diduga Suap Ketua Ombudsman Rp1,5 Miliar

Viral Nama Yenna Yuliana, Bos Pemenang Tender Motor Listrik MBG Rp2,4 T yang Tak Dikenal RT Setempat

KPK Garap Lagi Kasus Korupsi EDC BRI, Panggil Mantan Direktur BBRI Andrijanto dan 5 Saksi Lainnya

Kenalkan Firoos Ghathfaan Ramadhan, Bocah asal Subang Penemu Kelemahan Sistem NASA dari Gempuran Penjahat Siber

GMNI DKI Siap Melawan Pelaporan Aktivis, Tamparan Telak Demokrasi

Thomas Cup 2026, Fajar Alfian Waspada 'Grup Neraka', Anders Antonsen: Christo Popov Sulit Ditaklukkan

Pemerintah Belum Berencana Menambah Pembelian Jet Tempur Rafale dari Prancis

Helikopter Milik Matthew Air Hilang Kontak di Kalbar, Ini Identitas 8 Penumpang dan Kru

Dipimpin Fajar Alfian dan Putri Kusuma Wardani, Pendekar Cipayung Malam Ini Terbang ke Denmark: Langkah Pertama Genggam Piala Thomas dan Uber 2026

Satgas Damai Cartenz Baku Tembak dengan KKB Kodap XVI Yahukimo di Distrik Seredala