Cegah Microsleep di Jalan: Jangan Sepelekan Kantuk Saat Berkendara

Anis Mutmainah

- Rabu, 30 Juli 2025 | 18:55 WIB

Cegah Microsleep di Jalan: Jangan Sepelekan Kantuk Saat Berkendara (Pixabay/camidha)

KONTEKS.CO.ID - Microsleep atau tidur mikro adalah kondisi ketika seseorang tertidur secara tiba-tiba selama beberapa detik tanpa disadari. Meskipun terdengar sepele, microsleep sangat berbahaya jika terjadi saat mengemudi karena dapat menyebabkan kecelakaan fatal.

Oleh karena itu, penting bagi setiap pengendara untuk memahami risiko dan cara mencegah microsleep selama berkendara.

Apa Itu Microsleep?

Microsleep terjadi saat otak “beristirahat” secara singkat akibat kelelahan atau kurang tidur. Dalam hitungan 1 hingga 30 detik, pengemudi bisa kehilangan kesadaran tanpa menyadari bahwa dirinya sempat tertidur.

Pada momen itu, mata bisa saja terbuka, tetapi otak tidak memproses informasi secara normal. Jika terjadi di jalan tol atau area berkecepatan tinggi, dampaknya bisa sangat fatal.

Tanda-Tanda Awal Microsleep

Beberapa tanda yang bisa menjadi peringatan bahwa tubuh mulai mengalami microsleep antara lain:

Menguap terus-menerus
Kelopak mata terasa berat
Sulit menjaga fokus pada jalan
Terlewat rambu lalu lintas atau jalur
Mobil tiba-tiba keluar jalur atau menyentuh marka jalan
Merasa gelisah atau sering mengubah posisi duduk

Penyebab Microsleep Saat Berkendara

Kurang tidur: Tidur kurang dari 6–7 jam per malam meningkatkan risiko microsleep.

Cegah Microsleep di Jalan: Jangan Sepelekan Kantuk Saat Berkendara

Apa Itu Microsleep?

Tanda-Tanda Awal Microsleep

Penyebab Microsleep Saat Berkendara

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Jaksa Tri Taruna Fariadi Melawan saat OTT KPK, Tabrak Petugas Lalu Kabur Melarikan Diri

Heboh Emas Bermunculan Pascabanjir Aceh, Warga Beramai-ramai Gali Tanah di Halaman Rumah

Kiai Ibrahim Tunggul Wulung, Ulama Penginjil yang Memperluas Arah Sejarah Kekristenan Jawa

Kapolri Mutasi Pamen Polri: Kombes Pol Putu Yuni Setiawan Jadi Kapolres Jaksel Geser Nicolas Ary Lilipaly

Penyidik KPK Borongan Periksa 8 Saksi Kasus Korupsi Pengadaan Mesin EDC BRI: Dalami Aliran Uang Haram!

Kabur dari Konflik Perbatasan Thailand-Kamboja, Admin Judi Online Ditangkap di Bandara Don Mueang

Gunung Padang dalam Pusaran Sejarah, Mitos, dan Ilmu Pengetahuan

MAKI: Korupsi Jaksa Kejati Banten Digarap KPK, Kejagung Fokus Hajar Korupsi Besar dan Terbebas dari Jeruk Makan Jeruk

SEA Games 2025, Thailand Kukuhkan Gelar Juara Umum Ke-14

Sabar-Reza Selamatkan Wajah Indonesia, Kalahkan Wakil Taiwan Langsung Tembus Semifinal BWF World Tour Finals 2025