Selain itu, enzim yang diperlukan untuk mengubah vitamin D menjadi bentuk aktif mungkin tidak cukup pada individu yang mengalami obesitas.
Baca Juga: Penghuni Dua Kategori Rusunawa di Jakarta Mengunggak Sewa Hingga Rp95 Miliar, Begini Tindakan Pemprov
Namun, menariknya, penurunan berat badan dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang kehilangan berat badan, terutama lebih dari 5–10%, kadar vitamin D dapat meningkat.
Ini terjadi karena ukuran tubuh yang berkurang mengurangi kebutuhan vitamin D, sehingga meningkatkan konsentrasi vitamin D dalam darah.
Vitamin D dan Manajemen Berat Badan
Baca Juga: Fenomena Cristiano Ronaldo Jr, Cetak 17 Gol dalam Dua Laga Al Nassr, Simak Ceritanya
Penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang cukup dapat berperan dalam penurunan berat badan.
Beberapa penelitian mengaitkan asupan vitamin D yang lebih tinggi dengan pengurangan lemak tubuh dan penurunan berat badan yang lebih baik, terutama pada individu dengan obesitas.
Misalnya, penelitian menemukan bahwa perempuan yang memiliki kadar vitamin D yang cukup cenderung kehilangan lebih banyak berat badan dibandingkan mereka yang kekurangan vitamin D.
Bahkan, penelitian lain menunjukkan bahwa perempuan dengan kadar vitamin D yang lebih tinggi mengalami penambahan berat badan yang lebih sedikit seiring berjalannya waktu.
Baca Juga: Respons kalem Bulan Sutena Soal Video 1 menit 14 detik Viral: Wajar Saja
Apakah Vitamin D3 Langsung Menurunkan Berat Badan?
Meskipun ada bukti yang menunjukkan hubungan antara kadar vitamin D dan pengurangan berat badan, lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami sejauh mana vitamin D3 memengaruhi manajemen berat badan secara langsung.
Namun, beberapa bukti awal menunjukkan bahwa mengoptimalkan kadar vitamin D dapat membantu mendukung proses penurunan berat badan dan mengurangi lemak tubuh.
Vitamin D3 bukan hanya untuk tulang sehat, tetapi juga memiliki potensi untuk mendukung manajemen berat badan.
Baca Juga: Preview Persiraja Vs PSIM, Misi Aceh Balas Kekalahan di Yogyakarta, Babak 8 Besar Liga 2
Kekurangan vitamin D dapat berhubungan dengan obesitas, dan penurunan berat badan dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh.
Meskipun lebih banyak penelitian diperlukan, memastikan tubuh mendapat cukup vitamin D dapat menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.
Jika kamu berencana untuk menambah asupan vitamin D, pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan dosis yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.***