Jangan Tertipu! Klaim Manfaat Air Lemon yang Perlu Kamu Ketahui Kebenarannya

KONTEKS.CO.ID - Air lemon telah menjadi minuman populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat.

Selain rasanya yang segar, air lemon sering dikaitkan dengan beragam manfaat kesehatan, seperti membantu menurunkan berat badan hingga mendetoksifikasi tubuh.

Namun, apakah semua klaim ini benar? Sebelum terjebak mitos, mari kita telusuri fakta dan manfaat yang sebenarnya dari minum air lemon.

Baca Juga: Bukan Hanya Diminum, Ternyata Bir Manfaat untuk Rambut: Ini Rahasia Agar Sehat dan Berkilau

Manfaat Utama Air Lemon

Kaya Akan Vitamin C

Lemon dikenal sebagai sumber vitamin C yang tinggi, yang berperan penting sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Vitamin ini juga mendukung berbagai fungsi tubuh, seperti:

Baca Juga: Ups, Sudah Pensiun tapi Jokowi Masih Gunakan Tulisan 'RI 1' di Bodi Motor Favoritnya, Kawasaki W175

Memelihara kolagen untuk kulit dan jaringan tubuh.
Membantu metabolisme protein dan produksi hormon.
Meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
Menunda risiko kanker tertentu dan penyakit kardiovaskular.

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti mulut kering, kelelahan, hingga kerentanan terhadap infeksi.

Dengan mengonsumsi air lemon, kebutuhan vitamin C harianmu bisa tercukupi dengan cara yang mudah dan menyegarkan.

Membantu Mencegah Batu Ginjal

Baca Juga: Kenapa Mooncake atau Kue Bulan Selalu Ada di Perayaan Imlek? Ini Alasannya!

Salah satu manfaat air lemon yang paling menarik adalah kemampuannya membantu mencegah batu ginjal.

Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat membuat urine menjadi kurang asam dan bahkan memecah batu ginjal kecil.

Sitrat juga mencegah pengikatan kalsium dengan senyawa lain yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Baca Juga: Preview Brest vs Real Madrid: Duel Penentu di Liga Champions

Minum air lemon adalah cara menyenangkan untuk tetap terhidrasi.