Peregangan juga meningkatkan relaksasi fisik, untuk pemulihan yang lebih baik secara keseluruhan.
Jika Anda mengalami nyeri otot, kemungkinan besar juga karena Anda kurang minum air. Mengatasi kelelahan otot membutuhkan hidrasi yang baik selama perjalanan, dan juga setelah pendakian. Selamat mendaki!***
Artikel Terkait
5 Tantangan dan Pantangan Saat Mendaki Gunung Ijen, Tips Aman untuk Pendaki
3 Tips Penting Agar Tidak Tersesat Saat Mendaki Gunung
Liburan Sekolah Mau Mendaki? Ini 7 Rekomendasi Gunung yang Ramah bagi Pendaki Pemula
Tips Aman Mendaki Gunung saat Musim Hujan, Tetap Seru Meski Basah
Musim Dingin Bukan Halangan: Tips Mendaki Gunung Tanpa Hipotermia