Viral Video Program Tidur Siang Bagi Siswa SMPN 39 Surabaya, Ternyata Sudah Diterapkan di Beberapa Negara

Namun, penting untuk memperhatikan waktu tidur siang. Hal itu agar tidak mengganggu pola tidur malam.

Johns Hopkins Medicine merekomendasikan, tidur siang sebelum pukul 15.00.

Sedangkan, durasinya maksimal 45 menit untuk menghindari gangguan siklus tidur.***