Lagi Ngetren! Kenalan dengan Padel, Olahraga Seru Pembakar Kalori

KONTEKS.CO.ID - Padel kini menjadi salah satu olahraga yang sedang naik daun di kalangan masyarakat urban. Mirip dengan tenis, padel menawarkan pengalaman bermain yang seru, intens, namun tetap mudah diakses oleh pemula.

Tak hanya menyenangkan, olahraga ini juga terbukti bisa membakar kalori dalam jumlah besar, bahkan mencapai 1.000 kalori per jam.

Apa Itu Padel?

Padel merupakan olahraga raket yang menggabungkan elemen dari tenis dan squash. Permainannya dilakukan di lapangan yang lebih kecil dari lapangan tenis, dikelilingi oleh dinding kaca yang juga menjadi bagian dari permainan.

Baca Juga: Mayjen TNI Ahmad Rizal Ramdhani Auto Pensiun Dini Usai Ditunjuk Sebagai Dirut Bulog yang Baru

Padel biasanya dimainkan secara ganda (dua lawan dua), menjadikannya sangat sosial dan penuh interaksi.

Raket yang digunakan dalam padel tidak memiliki senar seperti raket tenis, melainkan berbentuk solid dengan lubang-lubang kecil, membuat kontrol bola jadi lebih mudah bagi pemula.

Bola padel sendiri hampir serupa dengan bola tenis, namun dengan tekanan yang sedikit lebih rendah.

Kenapa Padel Digemari?

1. Mudah Dipelajari
   Tidak seperti tenis yang membutuhkan teknik dasar lebih kompleks, padel relatif lebih cepat dikuasai, bahkan oleh mereka yang belum pernah bermain olahraga raket sebelumnya.

2. Aktif dan Dinamis
   Kombinasi gerakan cepat, refleks, dan strategi membuat padel sangat aktif secara fisik. Pemain dituntut untuk terus bergerak, membalas bola dari berbagai arah, bahkan menggunakan pantulan dinding untuk mencetak poin.

3. Cocok untuk Semua Usia
   Karena lebih mudah dan tidak terlalu menuntut teknik tingkat tinggi, padel bisa dinikmati oleh berbagai kalangan usia, dari anak muda hingga dewasa.

4. Aspek Sosial yang Kuat
   Karena dimainkan berpasangan, padel menjadi olahraga yang sangat sosial. Banyak pemain yang menganggapnya sebagai cara menyenangkan untuk bersosialisasi sambil tetap sehat.

Bakar Kalori Hingga 1000 Kalori

Salah satu daya tarik utama padel adalah jumlah kalori yang bisa dibakar dalam satu sesi. Dalam permainan yang intens selama 60 hingga 90 menit, seorang pemain bisa membakar antara 600 hingga 1000 kalori, tergantung pada intensitas permainan dan berat badan pemain.

Baca Juga: Bukan di Jakarta, Khofifah Diperiksa KPK di Polda Jatim, Budi Prasetyo: Tim Lagi Paralel Penyidikan di Jawa Timur

Ini membuat padel setara dengan olahraga kardio seperti lari, bersepeda, atau HIIT dalam hal pembakaran kalori.