Rambutan merupakan sumber tembaga yang baik, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan energi dan membangun jaringan ikat serta pembuluh darah.
Tembaga juga penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan sistem saraf pusat Anda.
2. Mengurangi risiko kanker
Rambutan kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan ampuh. Antioksidan melindungi sel-sel Anda dari kerusakan harian akibat penuaan.
Saat sel-sel Anda bekerja, mereka menghasilkan produk limbah yang disebut radikal bebas. Radikal bebas dapat merusak sel dan DNA.
Mengonsumsi antioksidan membantu melawan radikal bebas. Antioksidan telah terbukti mengurangi kerusakan sel dan berpotensi mengurangi risiko kanker pada banyak individu.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Rambutan telah terbukti mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh dalam beberapa cara. Pertama, vitamin C dalam rambutan berkaitan dengan fungsi dan kesehatan kekebalan tubuh.
Mengonsumsi vitamin C yang cukup secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan kekebalan tubuh jangka panjang.
Kedua, studi awal menunjukkan bahwa ekstrak tertentu dari buah rambutan dapat membantu melawan infeksi.
Ekstrak ini dapat mencegah replikasi virus, sehingga membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan kuman dengan lebih mudah.
4. Menyehatkan pencernaan
Rambutan dapat membantu sistem pencernaan Anda menjadi lebih tangguh. Rambutan menawarkan serat pangan dalam bentuk larut dan tidak larut.
Serat pangan dalam rambutan dapat membantu mengurangi sembelit dengan menambah massa feses.
Serat tidak larut juga memberi makan bakteri "baik" dalam sistem pencernaan Anda, membantu usus Anda mencerna makanan yang lebih kompleks dengan mudah.