KONTEKS.CO.ID - Daun kelor, juga terkenal sebagai Moringa Oleifera telah lama digunakan dengan manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Selain itu, daun kelor juga kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif, yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut adalah 5 manfaat daun kelor
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Daun kelor mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang sangat penting bagi kesehatan tulang.
Kalsium membantu membangun tulang yang kuat dan sehat, sementara magnesium dan fosfor mempromosikan penyerapan kalsium yang lebih baik dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi kelor secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko osteoporosis dan masalah kesehatan tulang lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Mengurangi peradangan dalam pembuluh darah dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang dapat memperburuk kondisi kesehatan jantung.
Oleh karena itu, konsumsi daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah penyakit kardiovaskular.
3. Menstabilkan Gula Darah
Kandungan senyawa bioaktif dalam kelor dapat membuat tubuh lebih responsif terhadap insulin dan meningkatkan pengurangan gula darah.
Hal ini sangat penting bagi penderita diabetes tipe 2 untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Dengan mengonsumsi kelor secara teratur, Anda dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kelor di kenal sebagai sumber mineral dan vitamin setiap daun kelor mengandung lebih banyak vitamin A daripada wortel, vitamin C yang tinggi, dan senyawa antioksidan.
Ini semua bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk makanan, minuman atau mengaplikasikannya langsung ke kulit Anda sebagai masker atau lotion.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan senyawa antioksidan dalam kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Senyawa bioaktif dalam kelor membantu melawan radikal bebas dan sel kanker yang merusak.
Oleh karena itu, dengan mengonsumsi kelor setiap hari, tubuh Anda dapat menjadi lebih kuat dan tahan terhadap berbagai jenis penyakit.***
