KONTEKS.CO.ID - Musim liburan, biasanya dianggap sebagai masa kebahagiaan, sering kali juga menjadi sumber stres.
Beberapa orang mungkin menemukan diri mereka di bawah tekanan ekstra yang datang dengan kebutuhan untuk membeli hadiah, menghadiri acara sosial, atau mendukung acara amal.
Namun, meskipun kita tahu bahwa meminta bantuan adalah langkah yang baik, banyak orang tetap enggan untuk melakukannya.
Oleh karena itu, mengetahui kapan waktu yang tepat untuk meminta bantuan adalah keterampilan penting yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional. Berikut beberapa tanda harus meminta bantuan selama liburan, mengutip dari thehealthy:
6 Tanda Harus Meminta Bantuan Selama Liburan
1. Kewalahan Secara Fisik, Emosional, atau Keuangan
Jika Anda merasa terlalu kewalahan dalam segala aspek, termasuk secara fisik, emosional, atau keuangan, ini bisa menjadi pertanda bahwa meminta bantuan diperlukan.
2. Kekurangan Keterampilan atau Sumber Daya
Jika Anda menyadari bahwa Anda tidak memiliki keterampilan atau sumber daya yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas tertentu, meminta bantuan adalah langkah yang bijak.
3. Kehilangan Minat dalam Perayaan Liburan
Jika merayakan liburan tidak lagi memberikan kebahagiaan atau minat bagi Anda, ini bisa menjadi tanda bahwa bantuan atau dukungan lebih lanjut diperlukan.
4. Isolasi Diri dari Orang Lain
Menarik diri dari interaksi sosial dan isolasi dapat menjadi indikator bahwa Anda memerlukan dukungan dan perlu membicarakannya.
5. Gangguan Tidur atau Kelelahan Berlebihan
Perubahan dalam pola tidur atau kelelahan yang terus-menerus dapat menjadi sinyal bahwa kebutuhan Anda mungkin tidak terpenuhi.
6. Kehilangan Selera Makan atau Makan Berlebihan
Perubahan dalam pola makan, termasuk kehilangan selera makan atau makan berlebihan, dapat mencerminkan stres dan kebutuhan bantuan.
Selama musim liburan yang kadang-kadang penuh tantangan, mengenali tanda harus meminta bantuan adalah langkah pertama menuju kesejahteraan yang lebih baik.
Kewalahan fisik, kelelahan emosional, atau bahkan kehilangan minat dalam perayaan liburan bukanlah pertanda kelemahan, melainkan panggilan untuk saling mendukung.
Meminta bantuan adalah ekspresi keberanian, bukan kelemahan. Segera atasi tanda-tanda ini dengan meminta bantuan.
Selanjutnya, Anda akan membuka pintu untuk perubahan positif dan peningkatan kesejahteraan mental. Ingatlah, di musim liburan atau kapan pun, saling membantu adalah bentuk kekuatan bersama.***
