KONTEKS.CO.ID - IU yang memiliki nama asli Lee Ji Eun ini memiliki metode diet spesial yang berhasil memangkas berat badannya sekitar 3 hingga 5 kilogram dalam waktu singkat, yaitu 3 hari.
Meskipun hasilnya cukup menggiurkan, metode ini dianggap terlalu ekstrim dan tidak dianjurkan untuk dilakukan setiap hari.
Tips Diet Khas IU
IU mengawali hari dengan sarapan yang ringan dan sehat dengan satu buah apel. Kebiasaan ini memberikan energi tanpa memberatkan perut, serta memberikan asupan serat dan nutrisi penting.
Selanjutnya, makan siang IU terdiri dari dua pilihan: dua buah ubi jalar atau dua buah pisang. Kedua pilihan ini memberikan karbohidrat yang ringan bagi pencernaan dan memberi rasa kenyang.
Sedangkan makan malam IU lebih ringan dengan konsumsi protein shake atau susu rendah lemak. Protein shake memberikan asupan protein yang penting untuk pemulihan otot dan menjaga keseimbangan nutrisi.
IU sendiri telah memberikan peringatan kepada penggemarnya untuk tidak mengikuti diet ini secara terus-menerus.
Meskipun memberikan hasil cepat, diet IU terlalu ekstrim dan bisa memengaruhi kesehatan. Jika kamu berminat, diet ini sebaiknya kamu lakukan dengan pengawasan profesional.
Hasil
Ketika pertama kali muncul di dunia hiburan, IU memiliki tubuh yang lebih penuh. Namun, dengan tekad dan disiplin yang tinggi, IU melakukan diet ketat untuk mencapai penampilan yang diinginkan.
Pola makan yang terdiri dari satu apel untuk sarapan, satu ubi jalar untuk makan siang, dan secangkir protein shake untuk makan malam, membantu IU menurunkan berat badan secara signifikan dalam waktu singkat.
Tips diet IU memberikan bukti bahwa hasil yang cepat memang bisa tercapai, tetapi dengan mengorbankan aspek kesehatan.
Namun, penting untuk selalu mengutamakan kesehatan dalam menjalani program diet dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan secara drastis.***
