Rekomendasi Minuman yang Bisa Menetralkan Kolesterol Usai Makan Daging Kurban Salah Satunya Jahe

KONTEKS.CO.ID - Perayaan Idul Adha identik dengan sajian daging kurban, seperti sate, gulai, hingga tongseng.

Namun, konsumsi daging merah yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang berisiko memicu berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung atau stroke.

Untuk membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis minuman yang dikenal memiliki manfaat menetralkan atau membantu mengurangi penyerapan kolesterol.

Berikut beberapa minuman yang direkomendasikan:

1. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Baca Juga: Kalbe Farma dan GE HealthCare Produksi CT Scan Lokal, Serap Tenaga Kerja dan Dorong Transfer Teknologi

Minum teh hijau hangat setelah makan daging dapat membantu melancarkan metabolisme lemak.

2. Air Lemon Hangat

Lemon mengandung vitamin C dan serat pektin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.

Minum air lemon hangat sebelum atau sesudah makan daging dapat membantu melarutkan lemak dan membersihkan pembuluh darah.

3. Jus Buah Beri

Buah beri, seperti blueberry, strawberry, dan raspberry, mengandung antioksidan dan serat yang tinggi.

Jus buah beri tanpa tambahan gula bisa menjadi pilihan minuman sehat untuk membantu mengurangi kadar kolesterol.

4. Air Infused dengan Mentimun dan Daun Mint

Air putih yang diberi irisan mentimun dan daun mint bisa membantu memberikan efek detoksifikasi. Minuman ini membantu proses pencernaan dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Gibran Minta Program Lapor Mas Wapres Diperbaiki dan Tidak Stagnan, Tegaskan Asta Cita Pemerintahan Prabowo

5. Jus Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh. Jus alpukat tanpa gula tambahan membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan kolesterol jahat (LDL).