KONTEKS.CO.ID - Memilih beladiri yang tepat untuk memulai perjalanan dalam seni bela diri bisa membingungkan.
Ada banyak pilihan beladiri yang tersedia, dan masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri.
Bagi pemula yang ingin belajar beladiri untuk pertahanan diri, berikut 7 jenis beladiri yang bisa jadi pertimbangan:
1. Taekwondo
Taekwondo adalah seni bela diri asal Korea Selatan yang terkenal dengan fokus pada teknik tendangannya. Seni bela diri ini melatih kelincahan, keseimbangan, dan kekuatan kaki.
Taekwondo juga memiliki sistem sabuk yang terstruktur, sehingga memudahkan pemula untuk melacak kemajuannya.
2. Muay Thai
Muay Thai, juga dikenal sebagai "seni delapan tungkai", adalah seni bela diri asal Thailand yang menggunakan kombinasi pukulan, tendangan, siku, dan lutut.
Terkenal dengan efektivitasnya dalam pertarungan jarak dekat dan kemampuannya untuk melatih kekuatan, stamina, dan daya tahan.
3. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
BJJ adalah seni beladiri asal Brasil yang berfokus pada teknik grappling dan ground fighting. BJJ mengajarkan cara mengendalikan lawan di matras dengan menggunakan teknik kuncian dan chokehold.
Brazilian Jiu-jitsu ini adalah pilihan yang tepat bagi pemula yang ingin belajar cara mempertahankan diri di situasi pertarungan darat.
4. Judo
Judo adalah seni bela diri asal Jepang yang menekankan pada teknik bantingan dan kuncian.
Bela diri ini melatih keseimbangan, koordinasi, dan kontrol tubuh. Judo juga mengajarkan disiplin dan rasa hormat kepada lawan.
5. Karate
Karate adalah seni bela diri asal Jepang yang menggunakan kombinasi teknik pukulan, tendangan, dan blok.
Bela diri ini melatih kekuatan, kecepatan, dan presisi. Karate juga memiliki sistem sabuk yang terstruktur dan filosofi yang kuat tentang pengembangan diri.
6. Silat
Ini adalah seni bela diri tradisional asal Indonesia yang menggunakan berbagai teknik, termasuk pukulan, tendangan, kuncian, dan sapuan.
Silat melatih kelincahan, refleks, dan kemampuan beradaptasi. Silat juga memiliki nilai budaya yang kaya dan filosofi yang mendalam tentang pertahanan diri.
7. Aikido
Aikido adalah seni bela diri asal Jepang yang berfokus pada teknik mengendalikan lawan dengan menggunakan energi dan momentum mereka sendiri.
Tekniknya tidak menyerang secara langsung, melainkan mengarahkan serangan lawan dan menggunakannya untuk melumpuhkan mereka.
Aikido adalah pilihan yang tepat bagi pemula yang ingin belajar cara mempertahankan diri tanpa menggunakan kekerasan.
Memilih jenis beladiri yang tepat untuk Anda tergantung pada beberapa faktor, seperti minat pribadi, tujuan latihan, dan kondisi fisik.
Sebaiknya Anda mencoba beberapa jenis beladiri terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk fokus pada satu jenis.
Belajar beladiri bukan hanya tentang teknik dan kemampuan fisik, tetapi juga tentang disiplin, mentalitas, dan rasa hormat.
Dengan tekun berlatih, Anda akan mendapatkan banyak manfaat dari seni bela diri, baik untuk fisik maupun mental.***
