KONTEKS.CO.ID - Jeruk nipis adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat terbaiknya adalah kemampuannya sebagai penurun kolesterol.
Minuman yang dibuat dari jeruk nipis tidak hanya enak dan segar tetapi juga menyehatkan.
Di bulan Ramadan, minuman dari jeruk nipis bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah puasa.
Berikut beberapa resep minuman segar dari jeruk nipis yang dapat menjadi alternatif untuk menurunkan kolesterol selama bulan Ramadan:
1. Es Kelapa Muda Jeruk Nipis
Bahan:
- 1 buah kelapa muda, ambil airnya
- ½ buah jeruk nipis, peras
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Pecahkan kelapa muda dan saring airnya, tuang ke dalam gelas.
- Tambahkan perasan air jeruk nipis, aduk rata.
- Tambahkan es batu dan nikmati selagi segar.
2. Es Teh Jeruk Nipis
Bahan:
- 1 liter air
- 1 kantong teh
- 1 buah jeruk nipis, peras airnya dan iris menjadi beberapa bagian
- Gula secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Siapkan air panas untuk menyeduh teh, campur dengan air dingin.
- Tambahkan gula dan aduk hingga larut.
- Tambahkan air perasan jeruk nipis dan irisan buahnya.
- Tuang di gelas saji, kemudian tambahkan es batu, dan sajikan.
3. Es Serut Timun Jeruk Nipis
Bahan:
- 1 buah mentimun, kemudian kupas dan serut panjang tipis
- 1 buah jeruk nipis, peras air
- 2 irisan buah jeruk nipis
- 5 sdm sirup gula
- 7 gelas air
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Campur mentimun yang sudah diserut dengan air, kemudian tambahkan sirup gula dan perasan air jeruk nipis.
- Tambahkan es batu dan sajikan di gelas saji dengan hiasan irisan jeruk nipis.
4. Es Limun Jeruk Nipis
Bahan:
- 1 buah jeruk nipis
- 3 sdm gula pasir
- 500 ml air
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Iris jeruk nipis menjadi dua bagian, kemudian iris tipis satu bagian dan peras yang satu bagian.
- Blender gula pasir, jeruk nipis peras, dan air hingga larut.
- Tuang di gelas saji, tambahkan potongan jeruk nipis dan es batu.
5. Es Jeruk Nipis Madu
Bahan:
- 3 buah jeruk nipis
- 3 sdm madu
- 1 sdm gula pasir
- 1 batang daun mint (opsional)
- Air dingin secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Peras 2 buah jeruk nipis, masukkan gula pasir, aduk hingga larut.
- Iris tipis satu buah jeruk nipis dan buang bijinya.
- Campur dengan air dingin, madu, dan jeruk nipis yang telah diperas.
- Beri potongan daun mint dan jeruk nipis, tambahkan es batu sesuai selera.
Dengan mengetahui resep-resep minuman segar dari jeruk nipis ini, diharapkan umat Muslim dapat menjaga kesehatan tubuh mereka selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!***
