KONTEKS.CO.ID - Buah persimmon, atau yang juga dikenal sebagai buah apel Jepang, atau sering disebut juga dengan buah kaki atau buah kesemek memiliki sejarah panjang sebagai salah satu buah yang kaya manfaat untuk kesehatan.
Dengan rasa manis dan tekstur yang lembut, kesemek bukan hanya sekadar camilan yang lezat, tetapi juga mengandung antioksidan dan serat yang sangat baik untuk tubuh.
Manfaat Buah Persimmon
1. Buah Persimmon dan Kandungan Antioksidan
Buah persimmon dikenal sebagai sumber antioksidan yang luar biasa. Antioksidan merupakan senyawa yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit.
Dalam buah ini, terdapat kandungan vitamin C yang tinggi, sebuah antioksidan kuat yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
2. Manfaat Serat untuk Sistem Pencernaan
Selain kandungan antioksidan, Kesemek juga kaya akan serat. Serat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Konsumsi Kesemek secara teratur dapat membantu mencegah sembelit, karena serat membantu memperlancar proses pencernaan dan meningkatkan volume tinja. Selain itu, serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
3. Kandungan Nutrisi Lain dalam Buah Persimmon
Buah ini tidak hanya mengandung antioksidan dan serat, tetapi juga kaya akan nutrisi lain yang bermanfaat untuk kesehatan.
Buah ini mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, dan mineral seperti potassium dan magnesium.
Vitamin A mendukung kesehatan mata, vitamin B kompleks berperan dalam metabolisme energi, sedangkan potassium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.***
