KONTEKS.CO.ID -- Tertawa adalah sebuah tindakan sederhana yang bisa membawa kebahagiaan dan manfaat luar biasa bagi tubuh kita.
Tidak hanya membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan fisik dan mental kita.
Seperti yang dikutip dari laman thehealthy, para dokter telah mengidentifikasi beberapa hal yang terjadi pada tubuh kita saat kita tertawa. Berikut beberapa hal tersebut:
10 Manfaat Luar Biasa pada Tubuh Saat Kita Tertawa
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Saat kita tertawa, denyut jantung kita meningkat dan aliran darah menjadi lebih lancar. Ini membantu meningkatkan fungsi kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Melepaskan Endorfin
Tertawa melepaskan endorfin, yaitu hormon yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan." Endorfin membantu meredakan stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
3. Stimulasi Otak
Saat tertawa, ini dapat merangsang berbagai bagian otak dan meningkatkan aliran oksigen ke otak. Hal ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
4. Tertawa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Aktivitas ini meningkatkan produksi sel-sel yang menguatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat kita lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
5. Meredakan Nyeri
Ternyata, tertawa memiliki efek analgesik alami yang membantu mengurangi sensasi nyeri dalam tubuh.
6. Relaksasi Otot
Saat kita tertawa, otot-otot tubuh kita rileks, mengurangi ketegangan dan stres fisik.
7. Tertawa Meningkatkan Kualitas Tidur
Tertawa secara alami mengurangi kecemasan dan stres, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
8. Meningkatkan Hubungan Sosial
Ini adalah cara yang efektif untuk menghubungkan diri dengan orang lain, meningkatkan ikatan sosial, dan memperkuat hubungan interpersonal.
9. Meningkatkan Humor dan Kreativitas
Hal ini dapat merangsang sisi kreatif otak kita dan membantu kita menjadi lebih kreatif dalam pemecahan masalah dan berpikir out-of-the-box.
10. Tertawa Meningkatkan Mood secara Keseluruhan
Tertawa adalah obat alami untuk meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan mengatasi rasa cemas dan depresi.
Oleh karenanya, carilah momen-momen untuk menikmati tawa dengan teman, keluarga, atau bahkan menonton acara komedi favorit.
Dengan melakukan ini, kamu tidak hanya merasakan kebahagiaan, tetapi juga memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiranmu sendiri.***
