KONTEKS.CO.ID - Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang serius dan dapat mempengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku seseorang.
Terkadang, mengenali tanda-tanda depresi pada diri sendiri atau orang lain dapat menjadi hal yang sulit.
Untuk itu, artikel ini bakal menguraikan lima tanda yang umumnya mengindikasikan bahwa seseorang mungkin mengalami depresi.
Namun, perlu diingat bahwa hanya seorang profesional kesehatan yang dapat membuat diagnosis resmi terkait depresi.
Lima Tanda Depresi
1. Perasaan Sedih atau Hampa Berkepanjangan
Jika seseorang merasa sedih atau hampa secara berkepanjangan, tanpa alasan yang jelas dan tanpa adanya peristiwa atau kejadian khusus yang memicu perasaan tersebut, ini dapat menjadi tanda awal depresi.
2. Kehilangan Minat dan Kesenangan yang Disukai
Seseorang yang mengalami depresi mungkin kehilangan minat dan kesenangan dalam aktivitas yang sebelumnya dianggap menyenangkan, seperti hobi, olahraga, atau bersosialisasi dengan teman-teman.
3. Tanda Depresi Perubahan Pola Tidur
Depresi dapat menyebabkan perubahan pola tidur, seperti sulit tidur, bangun terlalu awal di pagi hari, atau tidur berlebihan.
4. Tanda Depresi: Perubahan Nafsu Makan
Seseorang yang mengalami depresi dapat mengalami perubahan nafsu makan, seperti kehilangan nafsu makan atau meningkatkan pola makan secara berlebihan.
5. Perasaan Putus Asa atau Merasa Tidak Berharga
Depresi dapat menyebabkan perasaan putus asa, merasa tidak berharga, atau merasa bersalah tanpa alasan yang jelas. Seseorang yang mengalami depresi juga mungkin memiliki pandangan pesimis tentang masa depan.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami tanda-tanda depresi, penting untuk mencari bantuan yang tepat.
Berbicaralah dengan seorang profesional kesehatan, seperti psikolog atau psikiater, yang dapat membantu dalam menilai dan mengatasi masalah tersebut.
Terapi, konseling, dan terkadang pengobatan dapat membantu dalam mengatasi depresi.
Selain itu, dukungan dari keluarga dan teman-teman juga sangat penting. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang terdekat tentang perasaan Anda. ***
