KONTEKS.CO.ID - Migrain adalah jenis sakit kepala yang terasa sangat nyeri dan dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.

Salah satu pola yang sering terjadi pada penderita migrain adalah serangan yang terjadi pada pagi hari.

Meskipun belum ada jawaban pasti tentang mengapa migrain cenderung sering menyerang pada pagi hari, terdapat beberapa faktor yang mungkin mempengaruhinya.

Berikut adalah beberapa faktor yang mungkin menjadi penyebab migrain yang sering terjadi pada pagi hari.

Perubahan dalam pola tidur

Perubahan dalam pola tidur, termasuk tidur yang tidak cukup atau terlalu banyak tidur, dapat menjadi pemicu migrain pada beberapa orang.

Bangun terlalu pagi atau tidur terlalu larut malam dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan mempengaruhi keseimbangan kimia dalam otak, yang pada gilirannya dapat memicu serangan migrain.

Penurunan kadar serotonin

Serotonin adalah zat kimia alami dalam otak yang membantu mengatur suasana hati, tidur, dan nyeri.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penderita migrain memiliki kadar serotonin yang rendah.

Pada pagi hari, kadar serotonin cenderung lebih rendah daripada pada waktu lainnya, dan penurunan ini dapat memicu serangan migrain.

Perubahan kadar C

Perubahan hormonal juga dapat memainkan peran dalam serangan migrain pada pagi hari.

Wanita sering mengalami migrain terkait hormon sebelum atau selama menstruasi, dan perubahan kadar hormon pada pagi hari dapat memicu serangan migrain.

Dehidrasi

Kurangnya asupan cairan saat tidur dapat menyebabkan dehidrasi pada pagi hari.

Dehidrasi dapat menjadi pemicu migrain pada beberapa orang, karena dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan ketegangan otot.

Stres

Stres adalah faktor pemicu migrain yang umum. Pagi hari seringkali merupakan waktu yang penuh dengan tuntutan dan tekanan, seperti mempersiapkan diri untuk pekerjaan atau sekolah.

Stres yang meningkat pada pagi hari dapat memicu serangan migrain.

Meskipun ada beberapa faktor yang mungkin mempengaruhi serangan migrain pada pagi hari, setiap individu mungkin memiliki respons yang berbeda.

Penting untuk mengenali pola serangan migrain dan mencoba mengidentifikasi pemicu pribadi Anda.

Dengan menjaga gaya hidup yang sehat, seperti menjaga pola tidur yang teratur, mengelola stres, dan memastikan asupan cairan yang cukup, Anda dapat membantu mengurangi serangan migrain pada pagi hari.

Penting juga untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda sering mengalami migrain atau jika serangan migrain Anda sangat parah.

Dokter dapat membantu mendiagnosis dan meresepkan pengobatan yang sesuai untuk mengelola migrain Anda. ***