KONTEKS.CO.ID - Mengunyah permen karet adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang. Selain memberikan kenikmatan rasa yang segar, ada manfaat lain yang terkait dengan kegiatan ini

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa manfaat mengunyah permen karet yang mungkin mengejutkan.

Meningkatkan Produksi Air Liur

Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur dalam mulut. Air liur memiliki peran yang cukup penting dalam menjaga kesehatan mulut.

Ini membantu membersihkan sisa makanan yang menempel pada gigi dan mengurangi jumlah asam yang diproduksi oleh bakteri dalam mulut.

Dengan meningkatkan produksi air liur, mengunyah permen karet dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan masalah gigi lainnya.

Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Aktivitas mengunyah permen karet dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Studi menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang aktivitas saraf tertentu yang berhubungan dengan kewaspadaan dan kinerja mental.

Ini dapat bermanfaat dalam situasi di mana kita perlu meningkatkan konsentrasi, seperti saat belajar, bekerja, atau mengemudi.

Mengurangi Stres dan Kecemasan

Mengunyah permen karet juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aktivitas mengunyah dapat memberikan efek relaksasi dan dapat berfungsi sebagai cara mengalihkan pikiran dari situasi yang menegangkan.

Selain itu, mengunyah permen karet dapat membantu melepaskan ketegangan fisik yang terkait dengan stres.

Meningkatkan Pencernaan

Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi enzim pencernaan dalam tubuh. Enzim-enzim ini membantu mempersiapkan saluran pencernaan untuk menerima makanan dan memulai proses pencernaan yang lebih baik.

Hal ini dapat membantu mengurangi gejala seperti kembung, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Mengurangi Nafsu Makan dan Kontrol Berat Badan

Mengunyah permen karet secara teratur dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mengendalikan asupan makanan.

Rasa kenyang yang dihasilkan oleh aktivitas mengunyah dapat memberikan sensasi kepuasan, sehingga kita cenderung mengonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih sedikit.

Ini dapat membantu dalam usaha menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.

Meskipun ada manfaat yang terkait dengan mengunyah permen karet, penting untuk memilih permen karet yang rendah gula atau bebas gula untuk menjaga kesehatan gigi.

Selain itu, jika Anda memiliki masalah rahang atau keluhan terkait dengan TMJ (temporomandibular joint), berkonsultasilah dengan dokter gigi atau profesional kesehatan sebelum mengadopsi kebiasaan mengunyah permen karet secara teratur.***