KONTEKS.CO.ID - Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang terdapat dalam tubuh kita dan dapat ditemukan dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Kolesterol yang berlebihan dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Untuk mengurangi risiko tersebut, kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta meminum minuman yang tepat.

Berikut adalah beberapa minuman enak dan sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh:

Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa bernama katekin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Jus Lemon

Lemon mengandung vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Anda dapat meminum jus lemon segar atau menambahkannya ke dalam air mineral untuk mendapatkan manfaatnya.

Jus Tomat

Tomat mengandung likopen yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat dengan menambahkan tomat segar, seledri, dan wortel ke dalam blender.

Susu Kedelai

Susu kedelai mengandung isoflavon dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Anda dapat meminum susu kedelai segar atau menambahkannya ke dalam smoothie untuk mendapatkan manfaatnya.

Air Kelapa Hijau

Air kelapa hijau mengandung elektrolit alami dan potasium yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Air kelapa hijau juga rendah kalori dan lemak, sehingga sangat baik untuk tubuh Anda.

Itulah lima minuman yang bisa turunkan kolesterol dalam tubuh kita. ***