KONTEKS.CO.ID - Semangka adalah buah yang populer saat musim panas dan sangat mudah ditemukan di pasar. Selain rasanya yang segar, semangka juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada semangka sangat baik untuk mambantu memelihara kelembapan dan kekenyalan kulit, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan radikal bebas.

Saat Ramadhan, tidak ada salahnya kalau kita juga sering konsumsi semangka saat berbuka puasa. Berikut ini adalah manfaat semangka untuk kesehatan kulit:

Melembapkan kulit

Semangka mengandung banyak air dan elektrolit yang sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit. Air pada semangka membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit tidak kering dan pecah-pecah.

Selain itu, kandungan elektrolit pada semangka seperti kalium dan magnesium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga kulit tetap terhidrasi dengan baik.

Meningkatkan elastisitas kulit

Kandungan vitamin C yang ada pada semangka dapat bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit.

Kolagen adalah suatu protein yang sangat penting untuk menjaga kekenyalan pada kulit. Dengan meningkatkan produksi kolagen, kulit menjadi lebih elastis dan terlihat lebih muda.

Melindungi kulit dari sinar UV

Semangka mengandung likopen, yaitu pigmen alami yang memberikan warna merah pada buah tersebut. Likopen juga berfungsi sebagai antioksidan yang sangat baik untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Paparan sinar UV dapat menyebabkan kulit menjadi kering, rusak, dan memicu munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik-bintik hitam.

Dengan mengonsumsi semangka secara teratur, kulit akan lebih terlindungi dari kerusakan akibat sinar UV.

Menjaga kesehatan kulit dari dalam

Semangka mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Nutrisi-nutrisi tersebut membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi inflamasi pada kulit, dan melindungi kulit dari radikal bebas.

Demikianlah beberapa manfaat semangka untuk kesehatan kulit. Namun perlu diingat, konsumsi semangka harus diimbangi dengan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan yang seimbang, serta meminimalkan paparan sinar UV secara langsung pada kulit.***