KONTEKS.CO.ID - Puasa tidak hanya berpengaruh pada tubuh secara fisik, tetapi juga dapat mempengaruhi kondisi kulit. Terkadang, kulit bisa menjadi lebih kering, kusam, dan berjerawat selama puasa. Oleh karena itu, perawatan kulit yang tepat sangat penting agar tetap sehat selama menjalani ibadah puasa.

Berikut ini adalah beberapa tips merawat kulit agar tetap sehat selama puasa.

Konsumsi air putih yang cukup

Ketika puasa, tubuh cenderung lebih mudah kekurangan cairan, sehingga kulit bisa menjadi kering dan kusam. Untuk mengatasi hal ini, pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya, minimal 8 gelas per hari. Selain itu, hindari minuman yang mengandung kafein atau gula berlebihan, karena dapat memperparah dehidrasi pada kulit.

Rutin membersihkan wajah

Membersihkan wajah secara rutin dan tepat sangat penting untuk menjaga kebersihan kulit. Pastikan untuk membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, pada pagi dan malam hari, dengan menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Hindari penggunaan sabun mandi atau produk pembersih yang mengandung bahan kimia keras yang dapat merusak kulit.

Gunakan pelembap

Setelah membersihkan wajah, pastikan untuk mengaplikasikan pelembap pada kulit wajah dan tubuh. Pelembap dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit menjadi kering dan pecah-pecah. Pilihlah pelembap yang cocok dengan jenis kulit Anda, seperti pelembap yang mengandung bahan alami seperti aloe vera atau lidah buaya.

Kurangi konsumsi makanan pedas dan berlemak

Makanan pedas dan berlemak dapat memperburuk kondisi kulit yang berjerawat. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi konsumsi makanan tersebut selama bulan puasa. Lebih baik konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.

Hindari paparan sinar matahari langsung

Sinar matahari dapat mempercepat proses penuaan kulit dan memicu munculnya bintik-bintik hitam atau flek pada kulit. Hindari paparan sinar matahari langsung terutama pada jam-jam tertentu, seperti antara pukul 10.00-16.00. Gunakanlah tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.***