KONTEKS.CO.ID - Jika kamu menderita asam urat, sebaiknya hindari beberapa jenis makanan yang dapat memicu serangan asam urat, yaitu makanan tinggi purin.

Mengutip dari berbagai sumber berikut makanan yang harus dihindari penderita asam urat antara lain:

Daging merah seperti daging sapi, daging kambing, bebek, dll. Hati, otak, ginjal, jantung, dll.

Selain berbagai makanan tersebut di atas, makanan yang mengandung karbohidrat dan gula sederhana, seperti roti tawar, kue, dan cookies juga harus. Hal ini karena jenis makanan tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat.

Dianjurkan juga untuk tidak mengkonsumsi minuman beralkohol untuk mencegah kekambuhan atau eksaserbasi asam urat.

Penderita asam urat sebaiknya membatasi asupan berbagai jenis makanan, namun bukan berarti kebutuhan nutrisi hariannya tidak terpenuhi.

Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu meredakan gejala asam urat dan mencegah kekambuhan:

-Buah-buahan segar seperti labu siam, jeruk, melon dan apel
-Sayuran seperti wortel dan tomat (seperti kentang dan nasi merah) Beras
-Bebas gula susu lemak, keju atau yogurt ditambahkan

Itulah penjelasan mengenai makanan yang harus dihindari dan dianjurkan untuk penderita asam urat. Semoga bermanfaat.***