KONTEKS.CO.ID - Mentimun adalah salah satu sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Selain itu, mentimun juga memiliki banyak air yang dapat membantu menjaga kelembapan tubuh.
Namun, tahukah Anda bahwa air rendaman mentimun juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan? Berikut ini adalah empat manfaat air rendaman mentimun yang perlu Anda ketahui.
1. Bersihkan Ginjal
Salah satu manfaat air rendaman mentimun adalah dapat membantu membersihkan ginjal dari kreatinin, asam urat, dan limbah lain yang terkumpul di dalamnya.
Hal ini karena mentimun mengandung kalium, magnesium, dan silika yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Dengan begitu, air rendaman mentimun dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
2. Sehatkan Tulang
Mentimun juga dapat memperkuat jaringan ikat dan membuat tulang menjadi sehat. Ini disebabkan karena mentimun kaya akan kandungan silika yang sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat.
Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin K yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan mencegah osteoporosis.
Oleh karena itu, air rendaman mentimun dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi.
3. Atasi Kolesterol Tinggi
Jika Anda memiliki masalah dengan kolesterol tinggi, Anda dapat mencoba minum air rendaman mentimun secara rutin.
Pasalnya, mentimun mengandung sterol yang dapat membantu mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh.
Selain itu, air rendaman mentimun juga dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
Air rendaman mentimun juga dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
4. Detoks Tubuh
Manfaat air rendaman mentimun yang terakhir adalah dapat membantu detoksifikasi tubuh.
Air rendaman mentimun mengandung antioksidan yang dapat memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan penyakit.
Air rendaman mentimun juga dapat membantu membersihkan hati dan usus dari racun dan bakteri. Dengan demikian, air rendaman mentimun dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan imunitas tubuh.
Itulah empat manfaat air rendaman mentimun untuk kesehatan yang dapat Anda coba.
Cara membuat air rendaman mentimun sangat mudah, Anda hanya perlu memotong beberapa irisan mentimun dan memasukkannya ke dalam air minum.
Diamkan selama 12 jam di dalam kulkas, lalu minum airnya setiap hari. Anda juga dapat menambahkan madu, lemon, atau jahe untuk menambah rasa dan khasiatnya. Semoga bermanfaat!***
