KONTEKS.CO.ID - Musim liburan, terkadang membahagiakan namun seringkali juga membawa beban stres yang tak terduga. Seiring dengan kebutuhan untuk memberi dan merayakan, beberapa di antara kita mungkin merasa kewalahan, sehingga butuh bantuan.
Tidak ada kelemahan dalam meminta bantuan, dan pada kenyataannya, itu bisa menjadi langkah bijak untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional kita.
Berikut adalah beberapa langkah bijak untuk meminta bantuan dan menghadapi musim liburan natal dan tahun baru dengan lebih tenang, mengutip dari TheHealthy.
8 Langkah Bijak Meminta Bantuan
1. Tentukan Kebutuhan dengan Jelas
Buat daftar kebutuhan Anda dengan rinci sebelum meminta bantuan. Identifikasi tugas atau area di mana dukungan dibutuhkan.
2. Ajukan Permintaan yang Spesifik
Orang cenderung lebih bersedia membantu jika permintaan bantuan Anda sangat jelas dan terarah. Sebutkan waktu, tempat, dan batas waktu dengan detail.
3. Berbicara secara Langsung dan Jujur
Ajukan permintaan bantuan Anda secara langsung kepada orang yang Anda yakini dapat membantu. Jangan takut untuk berbicara jujur tentang situasi Anda.
4. Sediakan Alat dan Informasi yang Dibutuhkan
Pastikan bahwa segala sesuatu yang dibutuhkan untuk membantu Anda sudah siap. Berikan petunjuk dan informasi yang dibutuhkan.
5. Berikan Kesempatan untuk Menolak
Hindari memberi tekanan pada orang untuk segera memberikan jawaban. Berikan mereka waktu untuk memikirkan dan merespons tanpa tekanan, apakah bisa memberi bantuan atau tidak.
6. Jadikan Pengalaman Menyenangkan
Meskipun situasinya mungkin menantang, carilah cara untuk membuat proses membantu menjadi menyenangkan. Sediakan camilan, minuman, atau hiburan untuk menciptakan lingkungan positif.
7. Terima Penolakan dengan Baik
Jika seseorang tidak dapat membantu, hargai kejujurannya dan terima penolakan dengan baik. Jangan memaksakan bantuan.
8. Berikan Penghargaan dan Balas Budi
Sampaikan terima kasih kepada mereka yang memberikan bantuan kepada Anda. Mungkin berikan ucapan terima kasih melalui kartu atau tindakan kecil sebagai bentuk apresiasi. Jika mungkin, balas budi dengan cara yang sama di masa depan atau beri bantuan orang lain.
Di tengah riuhnya musim liburan natal dan tahun baru, ingatlah bahwa meminta bantuan adalah bentuk keberanian. Terlebih lagi, ketika bantuan datang, berikan apresiasi yang tulus dan balas budi.
Musim liburan seharusnya tentang saling mendukung, dan dengan langkah-langkah ini, Anda dapat memastikan bahwa Anda tidak hanya bertahan, tetapi juga merayakan dengan kesejahteraan dan kebahagiaan yang utuh. Selamat mencoba!***
