KONTEKS.CO.ID - Kate Middleton, yang kini bergelar Catherine, Putri Wales, GCVO, adalah seorang ibu yang sibuk dengan tiga anak dan figur publik yang ternama.
Namun, untuk menjaga kebiasaan hidup sehat tidaklah mudah, terutama ketika menjadi bagian dari Keluarga Kerajaan Inggris yang ikonik.
Kendati terlihat begitu sempurna dengan fesyen, perjalanan mewah, dan perhiasan tak ternilai, Kate, yang kini berusia 40 tahun, memiliki disiplin tersendiri di balik layar.
Mengutip dari laman thehealthy, berikut ini kebiasaan yang sering Kate Middleton lakukan untuk menjaga kesehatannya.
9 Kebiasaan Rahasia Kate Middleton
1. Berolahraga Aktif
Kate adalah seorang pecinta olahraga sejak muda, terutama hoki lapangan dan tenis. Bermain olahraga ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Memasak Makanan Sendiri
Salah satu hobi Kate adalah memasak, terutama untuk keluarganya. Makanan rumahan biasanya lebih sehat dan hemat daripada makan di luar atau mengonsumsi makanan olahan.
3. Lari
Kate menikmati lari sejak sekolah dan tetap menjalaninya bahkan setelah melahirkan anak-anaknya. Lari adalah cara bagus untuk membakar kalori dan menjaga metabolisme tetap aktif.
4. Makan Camilan Tinggi Serat
Kate sering terlihat menyantap camilan seperti popcorn, yang tinggi serat dan rendah kalori. Camilan rendah gula dan tinggi serat adalah pengganti yang baik untuk karbohidrat kosong.
5. Kombinasi Beban dan Kardio
Kate melakukan berbagai jenis latihan, termasuk bootcamp, CrossFit, dan latihan interval. Jenis latihan ini efisien dan mengaktifkan banyak otot sekaligus.
6. Berlatih Yoga
Kate adalah penggemar yoga dan mengundang instruktur yoga ke pernikahannya. Yoga memiliki manfaat bagi tubuh, pikiran, dan jiwa.
7. Selalu Belajar Hal Baru
Kate senang belajar atau meningkatkan keterampilan, yang menjaga kecerdasan dan meningkatkan kesejahteraan mental.
8. Prioritaskan Protein
Kate dikenal lebih suka pola makan tinggi protein dan rendah karbohidrat. Sarapan dengan makanan tinggi protein dapat mempercepat metabolisme tubuh.
9. Menikmati Camilan
Kate tidak terlalu ketat dalam menjalani gaya hidup sehatnya. Dia kadang-kadang menikmati makanan penutup sebagai hadiah, yang sehat untuk pikiran dan tubuhnya.
Kebiasaan hidup sehat Kate Middleton adalah contoh sempurna tentang kecantikan, gaya hidup, dan kesehatan yang seimbang.
Meskipun sebagai anggota keluarga kerajaan, dia menjalani rutinitas yang terkadang padat, dia masih menemukan waktu untuk merawat diri dan tetap sehat.***
