KONTEKS.CO.ID - Kamu mungkin tidak memiliki sumber daya sebanyak anggota kerajaan atau selebriti, tetapi kamu bisa menjalani gaya hidup sehat layaknya mereka. Raja Charles III telah menjalani kehidupan yang sehat selama bertahun-tahun dan menjadi orang tertua yang naik takhta sebagai Raja Inggris.
Dalam perjalanan panjangnya sebagai pewaris tahta, dan sekarang sebagai Raja Inggris, Charles telah mempromosikan kebiasaan hidup sehat yang mengesankan. Ia dikenal gigih dalam mendukung kesehatan pribadi, masyarakat, dan global.
Tidak hanya memiliki kebiasaan yang sehat, tetapi juga berperan aktif dalam masalah-masalah dunia seperti perubahan iklim global. Kebijakan sehat yang telah diterapkan oleh Ratu Elizabeth juga memberikan inspirasi bagi kita untuk merawat diri.
Berikut adalah beberapa kebiasaan sehat King Charles yang dapat menjadi inspirasi, mengutip dari laman thehealthy:
14 Kebiasaan Sehat Raja Charles
1. Keprihatinan Pribadi untuk Kesehatan
Kebiasaan kesehatan Raja Charles sangat disiplin. Beberapa pengamat bahkan berpendapat bahwa kebiasaannya terkadang hampir mendekati gangguan obsesif kompulsif (OCD). Tetapi kita semua dapat mengambil inspirasi dalam mengutamakan gaya hidup sehat.
2. Sarapan Sehat
Raja Charles menyukai buah dan granola sebagai sarapannya. Sarapan adalah hal penting untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dan melindungi kesehatan fisik dan kognitif.
3. Raja Charles Hobi Memancing Salmon
Memancing salmon adalah salah satu hobi favoritnya. Aktivitas ini membantu merilekskan pikiran dan menjaga kesehatan mental.
4. Tidur Berkualitas
Raja Charles sangat memperhatikan tidurnya, termasuk ranjang dan baju yang nyaman. Prioritaskan tidur berkualitas untuk kesehatan yang lebih baik.
5. Camilan Sehat
Ia suka memakan telur rebus sebagai camilannya. Telur adalah sumber protein dan kolin yang baik.
6. Raja Charles Gemar Melukis
Raja Charles adalah pelukis air terampil. Aktivitas kreatif seperti melukis dapat membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan kognitif.
7. Makan Vegetarian
Ia tidak makan daging atau ikan setidaknya dua hari dalam seminggu untuk mendukung lingkungan dan kesehatan.
8. Berhubungan dengan Alam
Raja Charles percaya bahwa berbicara dengan tumbuhan dan pohon adalah hal yang penting. Koneksi dengan alam dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan meningkatkan umur.
9. Raja Charles Bersemangat dengan Pekerjaan
Ia memiliki misi dalam hidupnya yang memberikan rasa penting dan nilai dalam dunia.
10. Hindari Produk Susu
Raja Charles kadang-kadang menghindari produk susu selama satu hari dalam seminggu, baik untuk kesehatan tubuh maupun lingkungan.
11. Raja Charles Gemar Berolahraga
Ia senang bermain olahraga, baik tim maupun individu, sejak kecil.
12. Bermain Polo
Raja Charles adalah pemain polo yang kompetitif. Hobi yang melibatkan aktivitas mental dan fisik sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan.
13. Melakukan Pemeriksaan Medis Rutin
Ia selalu memeriksakan kesehatannya secara teratur.
14. Dekat dengan Keluarga
Keluarga Raja adalah keluarga yang erat dan saling mendukung, yang merupakan bagian penting dari kesehatan dan kebahagiaan.
Kita mungkin tidak memiliki sumber daya sebanyak Raja Charles, tetapi kita dapat mengambil inspirasi dari kebiasaan kesehatannya untuk mencapai gaya hidup yang lebih sehat.***
