KONTEKS.CO.ID - Olahraga merupakan kegiatan yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat berdampak positif pada kesehatan kulit.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, olahraga membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti keriput.
Namun, sebelum berolahraga, penting untuk memperhatikan langkah-langkah dalam pemakaian skincare agar kulit tetap sehat dan terhindar dari masalah.
Tips Pakai Skincare Sebelum Berolahraga:
1. Membersihkan Wajah dengan Face Wash
Sebelum memulai olahraga, pastikan wajah sudah bersih dari makeup dan kotoran.
Membersihkan wajah dengan face wash atau pembersih wajah akan mencegah pori-pori tersumbat dan mencegah timbulnya jerawat.
2. Gunakan Toner Agar Kulit Tetap Lembab
Setelah membersihkan wajah, gunakan toner untuk menyeimbangkan pH kulit dan menjaga kelembapan. Pemilik kulit berminyak dapat memilih toner khusus yang membantu mengontrol produksi minyak.
3. Pelembap atau Moisturizer
Saat berolahraga, kulit akan banyak mengeluarkan keringat. Gunakan pelembap atau moisturizer sebelum berolahraga untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah masalah kulit setelahnya.
4. Gunakan Sunscreen untuk Perlindungan Kulit dari Sinar UV
Penggunaan sunscreen tidak boleh terlewatkan, baik saat berolahraga di dalam atau luar ruangan.
Sunscreen melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan sunburn dan hiperpigmentasi. Gunakan sunscreen dengan kandungan SPF 30 hingga 50.
5. Siapkan Handuk yang Bersih
Bawa handuk bersih saat berolahraga untuk menyeka keringat. Hindari menggunakan handuk kotor, karena dapat menjadi media penyebaran bakteri dan menyebabkan breakout.
Gunakan handuk bersih dan kecil untuk menjaga kebersihan kulit.
Bagi mereka yang rajin berolahraga, menjaga kebersihan dan pemakaian skincare sebelum berolahraga adalah hal yang penting.
Dengan langkah-langkah tersebut, Anda dapat mencegah timbulnya masalah kulit dan menjaga kesehatan kulit Anda.
Jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan secara keseluruhan, dan nikmati manfaat olahraga yang positif bagi tubuh dan kulit Anda.
