KONTEKS.CO.ID - Jahe telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun karena berbagai manfaat kesehatannya.
Rempah satu ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antiseptik yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsi jahe secara teratur selama sebulan, ini dapat membawa banyak perubahan positif pada tubuhmu.
Berikut adalah beberapa hal yang mungkin terjadi saat kamu mengonsumsi jahe setiap hari selama sebulan, dikutip dari laman thehealthy:
8 Hal yang Terjadi Saat Mengonsumsi Jahe Setiap Hari
1. Peningkatan Kekebalan Tubuh
Jahe mengandung senyawa seperti gingerol, shogaol, dan zingerone yang memiliki sifat antioksidan dan antibakteri.
Konsumsi jahe dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
2. Jahe Mengurangi Peradangan
Jahe mengandung gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi. Zat tersebut berperan untuk mengurangi peradangan pada tubuh.
Sehingga, ini dapat mengurangi risiko penyakit inflamasi seperti arthritis dan penyakit jantung.
3. Meningkatkan Pencernaan
Jahe secara tradisional bermanfaat untuk meredakan gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan kembung.
Oleh karena itu, mengonsumsi jahe setiap hari dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan.
4. Jahe Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Ini juga meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
5. Mengurangi Nyeri Menstruasi
Kandungan anti-inflamasi pada jahe dapat membantu meredakan nyeri dan kram saat menstruasi.
6. Jahe Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kombinasi efek anti-inflamasi dan penurunan kolesterol dari jahe dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
8. Meningkatkan Fungsi Otak
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi dari kerusakan oksidatif.
Meskipun jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang wajar.
Jika kamu memiliki kondisi tertentu atau sedang mengonsumsi obat, sebelum mengonsumsi jahe secara teratur sebaiknya konsultasi dengan dokter dahulu.
Selalu perhatikan respon tubuh dan hentikan penggunaan jika ada efek samping yang tidak diinginkan.***
