KONTEKS.CO.ID- Tummy time adalah waktu yang dihabiskan bayi untuk berbaring atau bermain di perutnya.
Waktu tummy time sangat penting untuk perkembangan motorik dan fisik bayi karena membantu memperkuat otot-otot di leher, punggung, dan lengan, serta membantu meningkatkan kemampuan merangkak dan berjalan nantinya.
Berikut adalah panduan tummy time untuk bayi:
Mulailah Tummy Time pada Usia Dini
Anda dapat mulai memberikan waktu tummy time pada bayi anda sejak ia berusia dua minggu. Namun, pastikan anda melakukannya dengan hati-hati dan hanya dalam waktu singkat.
Lakukan Tummy Time secara Teratur
Lakukan tummy time setiap hari, mulai dari beberapa menit dan secara bertahap meningkatkan waktu. Bayi anda seharusnya mendapatkan minimal 30 menit tummy time setiap hari, namun jangan lupa untuk memperhatikan perasaan bayi anda dan jangan memaksakan jika ia merasa tidak nyaman.
Persiapkan Tempat yang Aman dan Nyaman
Pastikan anda menempatkan bayi anda di tempat yang empuk dan aman saat melakukan tummy time. Hindari tempat yang terlalu keras dan permukaan yang licin.
Berikan Stimulasi yang Tepat
Berikan mainan atau benda-benda yang menarik perhatian bayi saat melakukan tummy time untuk membantu merangsang bayi untuk mengangkat kepalanya dan menatap sekitar.
Pantau Bayi Anda
Pastikan anda selalu mengawasi bayi Anda selama melakukan tummy time. Jangan pernah meninggalkan bayi Anda sendirian dan jangan biarkan bayi anda tertidur saat melakukan tummy time.
Jangan Memaksakan jika Bayi Menolak
Jika ia menolak atau merasa tidak nyaman jangan memaksakan bayi anda untuk melakukan tummy time. Cobalah lagi di lain waktu dan berikan waktu yang cukup untuk bayi anda terbiasa.
Lakukan Variasi Posisi
Selain tummy time, anda juga dapat melakukan posisi lain seperti posisi miring atau posisi telentang dengan pengawasan ketat.
Terus Lakukan Tummy Time Seiring Perkembangan Bayi
Lakukan tummy time secara teratur bahkan setelah bayi anda dapat merangkak atau berjalan. Tummy time terus membantu memperkuat otot-otot bayi dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Tummy time sangat penting untuk perkembangan motorik dan fisik bayi anda.
Pastikan anda melakukan tummy time secara teratur, mempersiapkan tempat yang aman dan nyaman, memberikan stimulasi yang tepat, dan selalu mengawasi bayi anda selama melakukan tummy time.
Jangan lupa untuk selalu memperhatikan perasaan bayi anda dan tidak memaksakan jika ia merasa tidak nyaman.***
