KONTEKS.CO.ID - Menu sahur praktis untuk anak memang menjadi salah satu kebutuhan penting bagi para orang tua yang ingin memastikan anak-anak mereka tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari saat menjalankan ibadah puasa.

Karena itulah, penting bagi para orang tua untuk mengetahui menu sahur praktis yang dapat dihidangkan kepada anak-anak agar mereka tetap sehat dan kuat sepanjang hari.

Berikut adalah beberapa menu sahur praktis yang cocok untuk anak-anak:

Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu makanan yang cocok untuk sahur karena mudah dicerna dan memberikan energi yang cukup untuk anak-anak. Orang tua dapat menambahkan buah-buahan atau kacang-kacangan untuk menambahkan rasa dan nutrisi pada oatmeal.

Telur

Telur merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh anak-anak. Orang tua dapat membuat telur dadar atau rebus untuk dihidangkan bersama dengan roti atau nasi.

Smoothie

Smoothie adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan dapat dengan mudah dibuat. Orang tua dapat mencampurkan buah-buahan atau sayuran dalam smoothie dan menambahkan susu atau yogurt sebagai bahan dasar.

Roti gandum

Roti gandum mengandung serat yang tinggi dan memberikan energi yang cukup untuk tubuh. Orang tua dapat menambahkan selai kacang atau irisan buah-buahan sebagai topping pada roti gandum.

Sup

Sup adalah makanan yang cocok untuk sahur karena mudah dicerna dan memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh. Orang tua dapat membuat sup sayuran atau sup ayam untuk dihidangkan bersama dengan nasi atau roti.

Dalam memilih menu sahur praktis untuk anak-anak, penting untuk memperhatikan nutrisi dan kandungan gizi pada makanan yang dihidangkan.

Pastikan makanan yang dihidangkan mengandung cukup karbohidrat, protein, dan serat untuk memberikan energi yang cukup bagi tubuh anak-anak. Selain itu, pastikan juga untuk memberikan minuman yang cukup untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa.