KONTEKS.CO.ID -- Makan kurma berlebihan ternyata tidak bagus. Apa saja risikonya? Simak penjelasannya lebih lengkap dalam artikel berikut.

Apa saja risiko makan terlalu banyak kurma? Untuk penjelasan selengkapnya bisa disimak di dalam artikel ini.

Kurma adalah buah yang populer di seluruh dunia dan sering dianggap sebagai salah satu buah terbaik untuk kesehatan.

Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi makan terlalu banyak kurma juga memiliki risiko yang harus dipertimbangkan.

Berikut adalah beberapa risiko yang dapat terjadi jika Anda makan terlalu banyak kurma:

Kenaikan Berat Badan

Kurma tinggi akan gula alami yang dapat menambah kalori dalam tubuh. Jika Anda makan terlalu banyak kurma, dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan obesitas.

Masalah Pencernaan

Kurma mengandung serat yang tinggi, yang membantu melancarkan pencernaan.

Namun, jika Anda makan terlalu banyak kurma, terutama dalam waktu yang singkat, bisa menyebabkan perut kembung, gas, dan bahkan diare.

Penyakit Diabetes

Kurma mengandung banyak gula alami, yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan risiko penyakit diabetes. Jadi, jika Anda makan terlalu banyak kurma, bisa meningkatkan risiko diabetes.

Risiko Alergi

Meskipun jarang terjadi, namun beberapa orang bisa mengalami alergi terhadap kurma. Jika Anda makan terlalu banyak kurma dan memiliki alergi terhadap buah tersebut, bisa menyebabkan gejala seperti gatal-gatal, ruam kulit, dan bahkan sesak napas.

Ketergantungan

Makan terlalu banyak kurma juga dapat menyebabkan ketergantungan pada buah ini.

Kurma memiliki rasa manis yang kuat dan jika Anda terlalu sering makan kurma, bisa meningkatkan keinginan untuk terus memakannya.