KONTEKS.CO.ID - Shatavari, juga dikenal sebagai Asparagus Racemosus, adalah tanaman obat tradisional berasal dari India.

Shatavari telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurveda untuk berbagai kondisi kesehatan, terutama yang terkait dengan sistem reproduksi wanita.

Tanaman ini termasuk dalam keluarga Asparagus, yang juga mencakup Asparagus biasa yang biasa kita temui di pasar.

Shatavari tumbuh di daerah tropis dan subtropis, termasuk India, Nepal, dan Sri Lanka. Akar tanaman ini adalah bagian yang paling sering digunakan dalam pengobatan Ayurveda.

Manfaat Shatavari untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Shatavari telah digunakan selama berabad-abad sebagai tonik untuk kesehatan reproduksi wanita. Tanaman ini dikatakan memiliki sifat adaptogenik yang membantu tubuh mengatasi stres dan meningkatkan keseimbangan hormon.

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa shatavari dapat membantu meningkatkan produksi hormon estrogen dan progesteron pada wanita, yang dapat membantu mengurangi gejala PMS, menopause, dan sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Meningkatkan Kesuburan

Shatavari juga dikatakan memiliki sifat afrodisiak yang dapat meningkatkan kesuburan pada wanita dan pria.

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa shatavari dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada pria, serta meningkatkan kualitas sel telur pada wanita.

Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Shatavari dikatakan memiliki sifat yang menenangkan pada sistem pencernaan dan dapat membantu meringankan kondisi seperti sakit perut, sembelit, dan diare.

Tanaman ini dikatakan memiliki sifat prebiotik yang dapat membantu mengembangkan bakteri baik di dalam usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa studi menunjukkan bahwa shatavari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Tanaman ini juga dikatakan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional

Shatavari dikatakan memiliki sifat adaptogenik yang dapat membantu meningkatkan keseimbangan hormon stres dalam tubuh dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi.

Tanaman ini juga dikatakan memiliki sifat yang menenangkan pada sistem saraf, membantu meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi gejala stres.***