KONTEKS.CO.ID - Sinusitis adalah kondisi ketika rongga sinus (tempat di hidung dan wajah yang menghasilkan lendir) menjadi meradang dan bengkak. Gejalanya termasuk sakit kepala, hidung tersumbat, dan tekanan atau rasa sakit di area sinus.
Sinusitis yang tidak diobati dengan benar dapat menjadi bahaya bagi kesehatan. Jika infeksi sinus menyebar ke area sekitarnya, dapat terjadi komplikasi serius seperti infeksi tulang, infeksi mata, dan infeksi otak.
Selain itu, sinusitis kronis yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan permanen pada rongga sinus. Ini memengaruhi kualitas hidup seseorang dengan mengganggu aktivitas sehari-hari dan kemampuan untuk tidur dengan nyaman.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengobati sinusitis dengan benar dan mencegahnya dengan cara-cara yang tepat untuk menjaga kesehatan sinus dan tubuh secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa cara mencegah munculnya gejala sinusitis:
- Membersihkan hidung
Membersihkan hidung dengan air garam atau semprotan hidung dapat membantu menghilangkan lendir dan partikel debu yang dapat menyebabkan iritasi pada sinus. Membersihkan hidung secara teratur juga dapat membantu mencegah infeksi sinus.
- Hindari alergen
Alergen seperti serbuk sari, debu, dan bulu binatang dapat menyebabkan iritasi pada sinus. Hindari alergen tersebut dengan menggunakan masker saat Anda keluar rumah dan membersihkan rumah secara teratur. Bahkan Anda perlu menjauhi hewan peliharaan jika Anda alergi terhadap bulu binatang.
- Meningkatkan kelembapan udara
Udara yang kering dapat menyebabkan iritasi pada sinus sehingga penting menjaga kelembapan udara di dalam ruangan. Gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara di dalam ruangan.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu mencegah infeksi sinus. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menjaga pola makan yang sehat, menghindari stres, dan tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.***
