Tren Digital Detox: Kunci Menjaga Kesehatan Mental di Era Serba Online

5. Buat Zona Bebas Gadget

Tetapkan area khusus di rumah, misalnya kamar tidur atau ruang makan sebagai zona tanpa perangkat digital. Cara ini membantu meningkatkan kualitas interaksi sosial sekaligus memperbaiki kualitas istirahat.

Digital detox bukan berarti menjauhi teknologi sepenuhnya, melainkan menggunakannya dengan lebih bijak.

Baca Juga: Tips Merawat Pelek Racing Agar Tetap Kinclong dan Awet

Dengan langkah kecil namun konsisten, tubuh dan pikiran dapat menemukan kembali ritme yang lebih sehat, tenang, dan produktif.

Laporan: Najwa Salsabila/ Magang.***