KONTEKS.CO.ID - Anemia merupakan suatu kondisi dimana jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam sel darah merah berada di bawah angka normal.
Sel darah merah mengandung hemoglobin yang berperan dalam mengangkut oksigen dari paru – paru ke seluruh tubuh.
Tubuh yang kekurangan hemoglobin akan menyebabkan sel-sel dalam tubuh tidak mendapat cukup oksigen sehingga tidak berfungsi secara normal. Terkadang, anemia terjadi akibat kehilangan darah secara berlebihan.
Seorang yang sering begadang juga sangat beresiko mengalami anemia. Hal ini karena hormon dan produksi sel darah merah akan terganggu akibat metabolisme yang tidak seimbang dalam tubuh.
Melansir laman alodokter, penderita anemia umumnya akan mengalami gejala seperti kelelahan, pusing, sakit kepala serta sulit konsentrasi.
Selain itu tubuh juga akan mengalami kesemutan, nafsu makan berkurang, kulit terlihat pucat, tangan dan kaki dingin, serta jantung berdebar-debar.
Penderita anemia biasanya disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung fitat, seperti kacang-kacangan, gandum dan beras merah.
