KONTEKS.CO.ID -- Olahraga akuatik adalah cabang olahraga yang berhubungan dengan air.

Tipe-tipe olahraga air berdasarkan pedoman dari IOC terbagi menjadi 3 yaitu olahraga air di alam, olahraga air di kolam renang, dan olahraga air di perairan terbuka.

Terdapat beberapa manfaat yang diperoleh apabila melakukan olahraga air, mulai dari menurunkan risiko terkena penyakit kronis, menyehatkan jantung, meningkatkan metabolisme dan nafsu makan.

Adapun daftar olahraga air yang tidak dilakukan di kolam renang yaitu sebagai berikut:

1. Selancar

Olahraga selancar umumnya dilakukan di lautan yang memiliki ombak tinggi. Olahraga ini terkenal sebagai pemicu adrenalin yang tinggi dengan cara menghasilkan gerakan yang lincah nan indah ketika berdansa di atas ombak.

2. Kayak

Olahraga kayak termasuk olahraga dayung yang menggunakan perahu dengan dek tertutup. Kayak umumnya dilakukan di sungai, danau, bahkan laut. Olahraga kayak memerlukan keterampilan seperti kecepatan berpikir, keseimbangan, dan ketangguhan.

3. Kano

Kano merupakan cabang olahraga dayung, dengan perahu yang memiliki dek terbuka yang lancip di setiap ujungnya, serta berukuran lebih sempit dan kecil. Olahraga kano memiliki beberapa cabang atau jenis seperti sprint, polo, dan slalom.

4. Snorkeling

Olahraga snorkeling sama halnya dengan menyelam biasa di laut, namun memerlukan beberapa peralatan khusus seperti baju senam, alat bantu pernapasan, dan kacamata renang.

Snorkeling memerlukan beberapa keterampilan seperti mengatur napas di lautan yang cukup dangkal serta memiliki pergerakan lincah guna menghindari kendala saat menyelam.

5. Marathon Swimming

Marathon Swimming merupakan olahraga renang tapi tidak dilakukan di kolam renang, melainkan di perairan terbuka.

6. Arung Jeram

Olahraga arung jeram tergantung pada lokasi dan penyedia layanan. Biasanya olahraga ini membutuhkan boat karet atau perahu kano dan dayung.

Arung jeram memanfaatkan arus sungai yang deras dengan berbagai rintangan. Untuk melakukan olahraga ini memerlukan nyali dan kekuatan fisik (otot lengan) yang besar.***