2. Buat jadwal kerja dan ikuti jadwal tersebut.
3. Hindari gangguan seperti smartphone dan media sosial.
4. Pastikan Anda memiliki ruangan yang nyaman dan bersih untuk bekerja.
5. Pastikan Anda memiliki cukup minuman dan makanan untuk bekerja.
6. Pastikan untuk melakukan pembatasan jeda dan istirahat.
7. Sediakan ruangan yang cocok untuk beristirahat.
8. Berinteraksi dengan orang lain secara online.
9. Berolahraga dan bergerak selama istirahat.
