Cegah Heat Stroke saat Armuzna: Ini Tips Sehat bagi Jemaah Haji

Baca Juga: Korban Meninggal Akibat Tragedi Longsor Gunung Kuda Cirebon Sudah 21 Orang

• Istirahat secara berkala di tempat teduh atau tenda ber-AC.

4. Kenali Gejala Awal Heat Stroke

• Pusing, lelah ekstrem, kulit merah kering, detak jantung cepat, dan perubahan kesadaran adalah tanda bahaya.

• Segera minta bantuan medis jika mengalami gejala tersebut.

5. Gunakan Alat Bantu dari Petugas Kesehatan

• Manfaatkan kipas angin portable, cooling spray, atau es batu yang tersedia di pos kesehatan.

• Ikuti arahan petugas haji untuk menghindari zona panas ekstrem.

Kesuksesan ibadah haji tidak hanya ditentukan oleh kelengkapan ritual, tetapi juga oleh kondisi fisik yang prima.

Baca Juga: Dukcapil Tegaskan Komitmen Catat Nikah Beda Agama Sekaligus Syaratnya

Dengan mempersiapkan diri secara fisik dan memahami cara mencegah heat stroke selama Armuzna, jemaah dapat menjalankan ibadah dengan aman dan khusyuk.***