KONTEKS.CO.ID - Bekerja atau belajar menggunakan laptop sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang.
Namun, penggunaan laptop dalam jangka waktu lama dengan posisi tubuh yang salah bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit punggung, leher tegang, hingga gangguan pada pergelangan tangan.
Oleh karena itu, penting untuk memahami posisi tubuh yang tepat saat menggunakan laptop.
Baca Juga: Resmi! Tanaman Kratom dari Banten Lolos ke Pasar India, Ini Nilai Ekspor Perdananya!
1. Gunakan Meja dan Kursi yang Sesuai
Hindari bekerja dengan laptop di tempat tidur atau lantai. Sebaiknya gunakan meja dan kursi yang sesuai dengan tinggi badan.
Posisi ideal adalah saat telapak kaki menapak rata di lantai dan lutut membentuk sudut 90 derajat.
2. Atur Ketinggian Layar Laptop
Layar laptop sebaiknya sejajar dengan pandangan mata. Jika layar terlalu rendah, kepala akan menunduk dan memberi tekanan berlebih pada leher.
Gunakan laptop stand atau tumpukan buku untuk meninggikan layar jika perlu.
Baca Juga: MU Kalah dari Wolverhampton: Arsenal Jadi Pahlawan Manchester United Lolos dari Jurang Degradasi
3. Gunakan Keyboard dan Mouse Eksternal
Karena posisi keyboard pada laptop tidak fleksibel, penggunaan keyboard dan mouse eksternal sangat disarankan, terutama jika kamu menggunakan laptop dalam waktu lama.
Ini membantu menjaga posisi tangan tetap netral dan menghindari ketegangan pada pergelangan.
4. Duduk Tegak, Jangan Membungkuk
Usahakan untuk selalu duduk tegak dengan bahu rileks. Punggung harus mendapat dukungan dari sandaran kursi.
Baca Juga: Izin Dicabut, Keberadaan PT Indo Mitra Sekuritas Jadi Misteri yang Tak Bisa Dipecahkan OJK
Jangan membungkuk ke depan atau bersandar terlalu jauh ke belakang.
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Tags
Terkini
Bocoran Spesifikasi Lengkap vivo X200T Mengungkap Perangkat yang Sangat Familiar, Ponsel Apa Itu?
Roblox Gangguan: Kode Kesalahan 9007, Pemain Khawatir Akun Otomatis Lenyap!
Laptop Gaming Terbaru: Legion 9i Dibanderol Rp100 Juta, Ini Penjelasan Lenovo Indonesia
Komdigi Terapkan Registrasi Kartu SIM Pakai Verifikasi Wajah Mulai 1 Januari, Bagaimana Pelanggan Lama?
EA Sports Manjakan Pemain FC Mobile dengan 5 Kode Redeem, Modal Cetak Gol Sebanyak-banyaknya!
EA Sports Bagikan 28 Kode Redeem FC Mobile Edisi Spesial Rabu 17 Desember 2025
Rilis Januari 2026, iOS 26.3 Beta 1 Membuat Apple Lebih Bersahabat dengan Ponsel Android
EA Sports Bagikan 32 Kode Redeem FC Mobile Edisi Selasa 16 Desember 2025: Gocek dan Menang!
24 Kode Redeem FC Awal Pekan Senin 15 Desember 2025: Buruan Klaim Pemain Juventus
Samsung Galaxy Z TriFold Laris Manis di Korea Selatan, Harga Rp40 Juta tapi Konsumen Antre Panjang hingga Keluar Toko
Jelang Salat Jumat, EA Sports Sebar 30 Kode Redeem FC Mobile Gratis: Ada Jersey Timnas Indonesia
Hujan Meteor Geminid Bakal Hiasi Langit Indonesia, Cek Jadwal dan Cara Menyaksikannya di Sini
Laporan Cloudflare: Indonesia adalah Sumber Serangan DDoS Terbesar di Dunia!
Predator, Spyware Canggih Buatan Israel Bikin Panik Google dan Apple, Serang Pengguna Ponsel di 150 Negara
ShopComm dan Virtuenet Gelar Kick-Off Implementasi ERP Oracle NetSuite Bersama
Inovasi di Luar Nalar, Honor Mulai Produksi Massal Ponsel Robot Tahun 2026
Awal Pekan Gemilang, EA Sports Bagikan Kode Redeem FC Mobile Gratis Berisi Pemain Bintang
Perkuat Infrastruktur Konektivitas Papua, TelkomGroup Resmikan Community Gateway Merauke
Kode Redeem FC Mobile Akhir Pekan, Sabtu 6 Desember 2025: Ada Paket Pemain Bertahan Terkuat!
Artikel Terkait
Tips Ringan Pemeriksaan Komponen Kendaraan Usai Kerja Keras Mudik Lebaran 2025
Tips Mudah Memilih Vacuum Cleaner Mobil yang Tepat
Tips Menabung Emas Syariah yang Aman, Halal, dan Menguntungkan
Tips PUBG Mobile di HP: Main Lebih Jago dan Chicken Dinner Lebih Mudah!
Tips Hindari Penipuan Manipulasi AI: Jangan Sampai Tertipu Teknologi